一分钟跳小绳

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授课时间 教材内容

教学目标

第 11周 第 1 课时

1、一分钟跳小绳；2、游戏：穿过小树林

1认知目标：掌握跳小绳的方法出进学生下肢力量，提升协调性等身体素质 2技能目标：提升动作的协调性和发展学生的速度奔跑水平 3情感目标：通过游戏练习，培养学生集体主义精神

课的部分 课的内容 时间 数量 组织教法与要求

开 1整队，检查人数，师生3 上课队形：四列横队 始 问好 要求：精神饱满，动作整齐，集合部 2安排见习生 快静齐。 分 3教师宣布本节课的内

容，提出上课要求

准 1 队列练习 7 1 练习队形：四列广播操队形 备 稍息 立正 向中看齐 要求：准备活动积极认真，充分活部 2 准备活动（徒手操） 4*8 动开身体各关节。 分

教法： 一、1分钟跳小绳 16 4

1教师讲解动作要求和方法。

2教师做完整的准确的示范。 基 重点：摇生轻松。

难点；轻松协调动作连 3教师个别指导。 本 贯。

4、找好学生做表演。

学法： 部 二、游戏： 1学生认真听动作要领和方法学生

练习。 穿过小树林 6

分 规则： 2分组练习。

1、 必须站在线后拍手才 3动作一致，精神饱满。

能起跑。 教法：1、教师讲解游戏的方法和规

则。 不得碰到树桩如碰到必10

1教师做准确的示范。 须放好后才能起跑。

2、、教师准确评定胜负。 学法：1学生认真听游戏的方法和规则。

2学生练习。

3分组比赛。

要求：遵守纪律，认真练习

结 束 部 分 教学器材 课后小结



1、整队 2、放松 3、小结 4、回收器材

4

要求：做到“快 静 齐”放松自然，恢复身心。

标志物四个，小绳6条 练习75% 预计85——95次/分 树桩20个，篮球场 密度 心率

个别学生不好动，害怕跳得不好被同学嘲笑，要多鼓励他们。

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