黑枸杞的食用方法

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黑枸杞的食用方法

一、大枣枸杞花生粥

配料：花生20克，红枣10克，枸杞3克，大米适量。 做法：1、大米淘干净，加适量的水进锅中煮; 2、15分钟左右，大米煮开，加花生、大枣、枸杞; 3、等到大米煮开花之后，即可食用; 4、可根据个人口味加一点冰糖。 二、大枣枸杞莲子羹

材料：去核大枣15~20粒，新鲜莲子20颗，枸杞适量。 做法：1、所有材料用清水泡发，洗净; 2、装入锅里，水煮; 3、小火煲25分钟即可。 三、红豆大枣枸杞

材料：枸杞20克、大枣80克、红豆100克、冰糖30克、清水适量。 做法：1、红豆洗干净，用清水浸泡24小时;大枣和枸杞分别用清水冲洗干净备用;

2、把以上材料一起加入汤煲中，加足清水; 3、大火煮滚;转文火放入冰糖;

4、继续煲约50分钟，如果用焖烧锅，这一步就直接放进保温桶;


5、直至红豆酥烂就可以了。 四、大枣枸杞泡柠檬

材料：大枣、枸杞、柠檬。

做法：1、把柠檬切成片，枸杞、大枣分别用水冲洗干净;

2、把三者放入茶器里，然后倒入温水(注意不能用太烫的开水，否则会破坏柠檬中的维c);

3、盖上杯盖之后焖上15分钟即可饮用。 枸杞的食用好处 1.提高免疫力

因为枸杞是具有增强机体的效果，也就是说吃枸杞的话是可以帮助我们提高免疫力的。

2.抗癌

枸杞对于癌细胞的扩散是有很强的抑制作用，有专家研究，经常喝枸杞茶的人比不喝枸杞茶的人患癌症的几率要低得多。

3.明目

说到吃枸杞是具有明目的效果，想必这个是很多人都知道的，主要是因为吃枸杞可以治疗肝血不足的症状，而眼睛跟我们的肝是息息相关的。所以才说吃枸杞是具有明目的效果。

4.抗疲劳

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