【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《怎样治气血不足呢》，欢迎阅读！
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
怎样治气血不足呢
导语：气血不足会使得人们的脸部没有任何的气色，显得没有精神，
还是表现的比较疲惫，严重的话，还会对健康造成威胁，所以气血不足对人体的危害是
气血不足会使得人们的脸部没有任何的气色，显得没有精神，还是表现的比较疲惫，严重的话，还会对健康造成威胁，所以气血不足对人体的危害是很大的。一般女性更容易出现这种情况，那么，怎样治气血不足呢？中医在我国是有着悠久的历史的，所以很多的患者都是选择中医治疗，我们一起了解一下吧。
中医认为，“气”、“血”是构成和维持人体生命活动的基本物质，春天容易困乏正是由于气血虚了，而睡眠正好可以养气养血，因此人们比其他季节更贪睡。气虚的人，容易产生疲劳感，不能坚持工作，四肢常常乏力。气虚体现在肺上就是人一运动就喘，在心脏上就是一运动就心慌。而血虚的人常常面色发黄，发白，头昏心慌，睡不好觉 。
气虚① 益补食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。② 相应膳食：怀山百合莲子汤;参药煨乳鸽;五香牛肉;花生米大枣烧猪蹄。③ 忌食少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。④ 忌食食品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶。
血虚 ① 补益食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。 ② 相应膳食：当归熟地乌骨鸡;怀山牛腩煲;怀菊带鱼;玫瑰怀菊露。 ③ 忌食少食：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。 ④ 忌食物品：荸荠、大蒜。
生活常识分享
本文来源：https://www.dy1993.cn/e7mK.html
下载此文档
文档下载
2023-01-13
