六字诀养生法

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一、嘘读（xu）字功平肝气。嘘字配属肝和春，春季吐纳时默读‘嘘’，可以使肝木疏达，眼目明亮； 二、呵读（he）字功补心气。呵字配属心和夏，夏季吐纳时默读‘呵’，可以使心火收藏，心平气静； 三、呼读（hu）字功培脾气。呼字配属脾和四季，四季吐纳时默读‘呼’，可使脾胃运化功能旺盛，消

化，吸收正常；

四、呬读（si）(亦有读xia)字功补肺气。呬字配属肺和秋，秋季吐纳时默读‘呬’，可以使肺气滋润，

不为秋燥所伤；

五、吹读（chui）字功补肾气。吹字配属肾和冬，冬季吐纳时默读‘吹’，可使肾阳（肾中火即肾阳，

配属八卦中坎卦）收藏，肾气安宁；

六、嘻读（xi）字功理三焦。嘻字配属于三焦，四季吐纳时默读‘嘻’，可以使三焦运行无阻，消除烦

热

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