户外活动促进幼儿体能发展的有效路径

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户外活动促进幼儿体能发展的有效路径

摘要：幼儿园阶段是幼儿身体发展的重要阶段，这个阶段是增强幼儿体能的关键期。开展户外活动有利于提高幼儿对运动的兴趣与运动能力，并且每天定时的户外运动能够帮助幼儿形成良好的运动习惯，从而促进提高幼儿的体能。本文对如何有效开展户外活动促进幼儿体能发展进行了探究。

关键词：幼儿；户外活动；体能发展

户外活动是一种自由性、自主性较强的活动，以基本的运动动作、体育游戏为主要活动内容。户外活动的开展形式大体分为两种，包括自由活动和体能锻炼，这两种形式的开展都是以提高幼儿身体素质以及体能为目的。由于幼儿园阶段的幼儿身体机制发育不全，身体素质较低，容易患有疾病。因此，为提高幼儿的身体素质，使幼儿能够健康的成长，就要注重开展有效的户外活动，让幼儿在系统性的户外活动中不断提高自身的体能。

一、制定符合学生特性的户外活动计划

要有效开展幼儿户外活动，首先要制定健全、合理的户外活动计划。由于幼儿在不同年龄阶段时的心理水平与身体素质水平都存在差异性，所以，在开展户外活动时注重遵循幼儿的身心发展特点和规律，才能够有效开展户外活动。在制定活动计划时教师要注重以学生为主，根据学生的年龄特性、体能特点等方面制定合理的活动计划。在设置户外活动的内容时要根据幼儿的体能以及年龄特点进行设置，例如，选择向上跳、向前走等内容。在设置运动量时要遵循循序渐进的规律，根据幼儿的体能、身体状况等方面调整运动强度与运动密度，促使幼儿能够在具有系统性的户外活动中逐渐提高体能。其次，教师要注意合理安排幼儿的活动时间，可分三个时间段进行户外活动，保障户外活动的充分性。

二、选择适合的运动器材

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在幼儿户外活动中运动器材是主要的活动工具，因此教师要选择适合的活动器材，注重器材选择的多样性，根据不同年龄阶段的幼儿选择不同难度的活动器材，例如，小班幼儿在开展活动时以纸箱、纸球等没有伤害性并且操作简单的器材。在选择中班幼儿使用的活动器材时可以选择手绢、沙包等器材。在选择大班幼儿使用的活动器材时可选择篮球、平衡木等器材。其次，教师也要注重创新活动器材与活动游戏，由于幼儿的年龄较小很多活动器材并不适合幼儿使用，因此教师要注重自己制作活动器材，如纸板迷宫、投篮圈等器材，增加活动器材的新颖性与种类。也可将自制活动器材与成本活动器材相结合，丰富户外活动的内容，促进调动幼儿参与户外活动的积极性与主动性，从而不断的提高幼儿的体能。

三、有效发挥教师示范作用

在户外活动中教师要注意示范与讲解的方式，可采用教师示范或幼儿示范的方式开展户外活动，调动幼儿参与活动的积极性，充分发挥幼儿的主体性。同时要注意由于户外活动具有一定的自主性，所以部分教师过于注重户外活动的自由性与幼儿的参与性，忽视了幼儿体能发展，认为幼儿只要参与到户外活动中就可以，对幼儿动作指导方面重视度不够高，导致幼儿在进行户外活动时由于动作不正确，而出现肌肉拉伤等损害身体的情况，这样的户外活动对提高学生体能并不有利2]。因此，教师在注重吸引幼儿注意力，提高幼儿参与户外活动积极性的同时，也要将示范作用充分发挥出来，避免幼儿在户外活动中出现损伤身体的情况出现。例如，教师在进行示范时，首先要将活动规则讲解清楚，在示范动作时要使用分解示范的方式，让幼儿易于掌握动作。也可邀请幼儿进行示范，在教师示范后邀请幼儿进行示范，并针对幼儿动作中错误的地方进行纠正，促使幼儿能够更好的掌握动作的要领，从而提高户外活动的有效性。

四、采用多样性教学方式

在幼儿教学中主要的教学形式是游戏，使用游戏的方式不仅能够提高幼儿学习的兴趣，还能够潜移默化的提高学生的学习能力。在户外活动中也是一样，户外活动本身具有较强的趣味性，在户外活动中组织学生开展游戏，能够更好的激发幼儿对参与活动的积极性，能够使枯燥的体能锻炼充满趣味性。并且良好的活动环境是开展有效户外活动的基础，只有活动环境与氛围较为和谐、有趣，才能

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够使幼儿更加积极的参与到户外活动中。在选择体能游戏时，教师要选择幼儿较为感兴趣，并且能够使幼儿快速掌握运动技巧的游戏。其次，由于在幼儿园内的活动器械较为固定，种类相对单一，因此教师要善于制作活动器械与游戏器材，创造活动资源。例如，在进行户外活动前教师可先制作好游戏中需要用到的器材，如动物头套、彩虹跑道、纸板迷宫等。在开展户外活动前教师可使用儿歌吸引幼儿的注意力，让幼儿先进行热身运动，避免在活动中因为没有热身而出现肌肉拉伤的情况。在活动中教师可设计故事情景进一步吸引幼儿的注意力，如使用龟兔赛跑的故事作为活动的背景，让学生带着乌龟、兔子等动物的头套，在彩虹跑道上进行障碍赛跑，将走、爬、跳等肢体运动结合起来，促进加强幼儿的肢体协调能力，不断提高幼儿的体能。

五、总结

综上所述，提高幼儿体能需要较长的时间，教师在开展户外活动时要注重遵循幼儿的身心发展规律，有计划、有目的地开展户外活动。其次，要注重围绕幼儿开展户外活动，选择适合的活动内容、活动器材，并使用多种教学方式与教学手段，激发幼儿的兴趣，促使幼儿能够主动且积极的参与到活动中，促进提高户外活动的有效性。最后，教师要充分发挥自身的示范作用，在开展活动时要注意纠正、指导幼儿的动作，避免在锻炼体能的过程中出现损害幼儿身体的情况。

参考文献：

[1]邓婷. 挖掘本土资源有效开展幼儿园户外体育活动的实践研究[J]. 魅力中国, 2019(21).

[2]郑晓英. 快乐童年,因运动而精彩——谈幼儿园户外体育活动的有效开展[J]. 学苑教育, 2020(4):87-87.

兹文为贵州省贵阳市乌当区2019年区级教育科研立项课题《充分开展幼儿体能活动实践与研究》编号WDJY(2019)017的论文

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