男人40岁后健身8准则

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男人40岁后健身8准则

孙慧

【期刊名称】《中老年保健》 【年(卷),期】2017(0)3

【摘 要】1．不要低估自己的运动能力别以为年过40，运动能力就会一落千丈。研究发现．男性在50-75岁的年龄段,每年运动能力只会下降3．4％。所以,不要畏惧篮球、足球等大强度运动,适当参加不但能提高体能,而且有助于减轻压力，放松心情。

【总页数】1页(P51-51)

【关键词】健身;男人;运动能力;大强度运动 【作 者】孙慧 【作者单位】 【正文语种】中 文 【中图分类】R161.1 【相关文献】

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