「五位古代名人的养生之道」

【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《「五位古代名人的养生之道」》，欢迎阅读！

五位古代文人养生轶事 锻炼使书圣颜真卿寿至古稀

[健康养生 中老年人养生］人生得意须尽欢,莫使金樽空对月。李白的及时行乐的豁达胸怀值得快节奏的现代人学习。其实论养生方面的思想，仿佛古代文人雅士更加深邃，一句诗的字里行间就能看出一个养生的大道理。下面是对于古代五大文人养生轶事的讲述,让我们一起了解下古代文人是如何养生的。去学习下古代文人养生方法吧。



五位古代文人养生轶事 锻炼使书圣颜真卿寿至古稀

古代文人养生轶事：命运坎坷意志坚强——李清照

李清照的文学创作非常丰富,包括诗、词、散文等,以词作最为后人称颂。１8岁与太学生赵明诚结婚后，生活相当美满,夫妇唱和诗词,鉴赏书画金石，在丈人中誉为夫妻的楷模。后金兵入侵,家乡沦陷，举家南迁，而且丈夫突然病死(赵明诚死时她46岁)，使她身心都受到极大的打击。

可是，她支撑着、抗争着，活过了古稀之年。李清照的养生、长寿得助于她自幼喜郊游,并为多种技艺的爱好者。由于喜欢户外活动,常常接触大自然，除了筋骨得到锻炼以外,也养成一种豁达、豪放的性格。晚年的李清照，虽生活在国破家亡的境况中，但由于她自幼养成的豁达大方的素质,使她以一弱女子而能经受风霜雨雪、天灾人祸的打击，而意志却更坚强,得到古稀之寿。


古代文人养生轶事:锻炼使书圣寿至古稀——颜真卿

颜真卿是我国唐代著名的爱国政治家、诗人和书法家。公元785年,时年7６岁的他不幸被图谋叛变的军阀李希烈缢死在蔡州（今河南汝南县)龙兴寺。颜真卿从小喜爱体育运动。

公元784年,正当颜真卿７5岁诞辰,亲友们纷纷前来祝贺。他非常高兴,不仅给人们表演了书法，也表演了体操绝技。他先叫家人搬来两张太师椅,立身在两椅的中间，用两手握着椅背，连续做了百余下“屈臂撑”。接着又叫家人抬过一张空床，他用双手按着床的东南角，两脚用力一蹬,身体轻快跃过床。这“跳马”表演,他重复做了五六次。

随后,他用一张宽约3尺余的席子将自己的身体围起来,直立地上，说道:“看我跳出去!”只见他两手稍为一按,双脚顺到用力一蹬，早已飞身跳出高达3尺余的席子，轻巧地双脚落地。颜真卿坚持锻炼，直至古稀之年仍体魄强健,技巧超人。

古代文人养生轶事:旅游文学家——袁枚

袁枚是我国清代中叶的著名文学家。袁枚从青少年时代就热爱大自然,常在风光秀丽之处构思诗文。中年之后脱离官场，过着逍遥自在的生活，游山玩水达40年之久。７0岁还从安徽、江西，到广东、广西、湖南游了一大圈，途经风景胜地黄山、庐山、罗浮山、桂林、洞庭湖,一路寻幽访胜。

回家之后踌躇满志，写下:“自觉山水胆足夸,年赴七十走天涯。公然一万三千里，听水听风笑到家。”袁枚８0岁时仍然能徒步登山,步履稳健。清代学者为其80大寿写的两句贺词是：“八十精神胜少年，登山足健踏云烟”。加上他心情怡静,乐观无忧，使他享有8２岁的高龄。

古代文人养生轶事:欧阳修养生倚“五友”

欧阳修爱好广泛,博学多才。对“琴、棋、书、画、诗”这文人“五友”无所不通。他由于不得志,心情郁闷不畅,久之患上了“幽忧之疾”，多方求医，不见好转,痛苦之极，别无良方。为解除烦恼，他便操练这“琴、棋、诗、书、画”五友，一旦全心投入了角色，便怡然自得、不知不觉病已痊愈。他在《送杨序》这文中写道：“予常有幽忧之疾，退而闲居，不能治也，既而学琴……久而乐之,不知疾之在其体也”他劝人以“五友”为伴,防病养生。

他在《秋声赋》中写道:“百忧感其心，万事劳其形。有动于中、必摇其精。而况思其力之所不及，忧其智之所不能,人常有多忧多思之老,方壮遽老,方老遽衰，反之以长生之法。”他在告诫人们过多的忧伤会伤害心灵，过重的劳动会伤其体形，一个人的智慧与体力是有限的。如果老是多愁善感,则青壮年会加速老化;老年就会加速衰竭,如果反其道而行之，则是

本文来源：https://www.dy1993.cn/dQtK.html