【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《学生体能训练周训练计划表》,欢迎阅读! 学生体能训练周训练计划表(总1页) -CAL-FENGHAI.-(YICAI)-Company One1 -CAL-本页仅作为文档封面,使用请直接删除 学生体能训练周训练计划表 周一 周二 周三 周四 上午 早操3000m 早操3000m 早操3000m 早操3000m 下午 速度素质:100米、50米耐力素质:中长跑耐力素质:中长跑 折返跑 3000m、800m 力量素质:综合力量训练 力量素质:立定跳远、蛙力量素质:引体向上、双力量素质:俯卧撑、仰卧速度素质:短跑 杠 跳 起坐 2
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