自卑心理

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如何帮助学生客服自卑心理



人们通常称青少年时期为心理上的“断乳”期，在这一时期的学生自我意识得到迅速发展，变现出强烈的自尊心，一旦发现自的短处或缺陷就会产生自卑感， 影响自我发展，容易迷失自我。教师在这个阶段的角色至关重要，帮助学生全面认识和对待缺陷和不足。战胜自卑，找回自己，树立信心，才能使学生在宽松，和谐。融洽的活动中明白产生自卑感的原因。

在每个班级集体中，总有个别学生在课堂上不主动参与活动，不积极举手发言，不善于表达自己。这背后的因素可能很多种，但不排除有的是存在自卑心理导致这种表现的

中小学生正处在成长关键期和人生最重要的转折时期，他们由于环境的巨变和身心发展的内在矛盾，加之缺乏对学习及社会的调节方法，往往会产生各种各样的心理问题。。在现阶段，由于受到学习和生活“日渐激励的竞争、市场化价值取向”等因素的影响，中小学生自卑心理出现了一种日渐严重地趋势。有严重自卑心理的人，会影响学习、工作和生活，影响着个体的心理健康。中小学时期是学生良好个性形成的关键期，同时也是自卑心理产生的关键时期，帮助全面认识自卑心理，消除自卑心理，具有重要的意义。

根据广东省某市小学对五年级60名学生进行自卑心理调查结果显示：有63.3%的学生“常本家长数落不如别人，有自卑感”；高达86.6%的学生“一听家长表扬他人，说自己不如他人，就心情紧张，有自卑感”；有66.5%的学生“在学习上压力很大，有瞧不起自己的感觉”。

一，自卑心理的表现

自卑的心理的主要表现在对待事物的态度上和人际交往上。在对待事物的态度上，自己心理主要表现为对自己的能力产生怀疑，情绪低落，消沉，不开朗，遇事逃避，退缩，不愿参与；在人际交往中，自卑心理主要表现为对自己的能力，品质等自身因素评价过低，多愁善感，常产生疑忌心理。自卑心理表现很多种，主要变现有一下三种：1.悲观消沉。自卑心理的学生，由于缺乏自信心，常常是情志消沉，悲观失望，总觉得自己不如别人、低人一等；往往不善与学生沟通，不乐意参与集体活动。身边同学很少，影响学习、表现和进步。2，多疑孤僻。自卑心理较严重地同学总用多疑眼光看待同学、同学。缺乏开阔情怀，往往影响同学渐的团结。焦虑烦躁。有自卑心理的学生，虽然少有攻击别人、伤害别人，但总有由于犹豫、焦躁心态，总觉得事事不如意。

二．常生自卑心理的原因

自卑心理是广泛存在人们日常生活的一类消极的心理状态，它是一种常见的心理现象，也是一种心理过程。自卑感不是与生俱来的，而是童年少年时期在长


期的不良影响环境的影响下或在特定事件的刺激工程中逐渐形成的。自卑心理的产生原因是多方面的，归纳起来分析，主要是主观原因和客观原因： 1 客观原因 生理相貌原因 如身材矮小、相貌丑陋等生理缺陷受人歧视 2 家庭原因 ： 如孤儿，单亲家庭子女，经济条件差

3.学习能力原因 由于考试成绩差，缺乏特长，各方面能力低下等原因 主观原因

1 攀比心理原因 通过与他人攀比，常以自己之段段比他人之长，常常看不到自己的优点，对自己的缺点缺乏正确认识，自信心消减，形成自卑认知感。

2 好强心理原因 有好胜心的人才会产生比较心理，好胜心经过屡比屡百，越来越消退和丧失，最终出现心理的负面作用。 三，教师如何帮助学生克服自卑心理

、辅导她重新认识自卑。辅导她必须明确，自卑对于人来说是正常的，也是必须的，否则我们就没有上进心。人都有自卑感，只是程度不同，表现在不同方面罢了。没有自卑感，也许就没有我们每一个人改变目前卑劣地位与走出劣境的心理动力。 2、辅导她正视失败。要让她认识：人生不可能总是一帆风顺，每个人都遇到这样或那样的困难和障碍，都要经受许多失败和挫折，关键在于如何认识它，只要有信心和决心去总结

经验，振奋精神，就可以克服困难，取得成功。

3、鼓励她采用补偿升华法。某方面的自尊可以通过其他方面的优越来补偿以纠正自卑。让她通过学问，用超出一般人的努力来补偿因家庭贫穷而被别人视为低下

4、辅导她调整理想的自我。理想自我的目标太高或根本不适应自己，就会在实践中不可避免地一次又一次地失败，理想自我永远不可能实现，自然就建立不起自信。理想自我的目标定过低，就会失去前进的动力，安于现状，不求进取，这也是建立不了自信。因此，我帮助她定出适合自己的理想目标。定出了目标后要全力以赴地追求，同时在实践中也要适时进行调整。不断取得成功的过程，也就是建立自信的过程，成功有望，自信弥坚。

5、培养她乐观的生活态度，培养她的坚强意志，要她注意仪表端正，昂首挺胸，经常自我鼓励，自我暗示：“我一定行”，“我一定能学好”，等等。

参考文献：

[1]吴发科主编，心理健康主题教学，【M】广东省语言音像电子出版社，2008,89-102

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