卵巢衰老怎么办？【医学养生常识】

【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《卵巢衰老怎么办？【医学养生常识】》，欢迎阅读！

卵巢衰老怎么办?

文章导读

卵巢是女人的身体内的生殖器官之一，同

时，卵巢会分泌很多雌性激素， 这些

激素可以有助于女人保持良好的身材。如果卵巢分泌的激素紊乱，那么整个身体就会内分 泌失调，出现皮肤粗糙，月 经不调等严重的身体疾病。随着年 龄的增长，卵巢会 衰老， 那么如果卵巢衰老了怎么办？

卵巢早衰调理建议如下：

第一：要重 视月经的改变，卵巢早衰有一个 缓慢的发生，发展的过程。

第二：可以多吃豆制品，多吃水果， 补充维生素C不能吃 辣椒 等刺激性食物，要 饮食 均衡及时补充营养物质尤其是 蛋白质，不要抽烟喝酒。

第三：保证睡眠。良好的睡眠是恢复身体疲 劳，也是延缓卵巢早衰的方法之一。 第四：加强运动锻炼，增加气血循 环，防止卵巢缺氧，造成月 经不调、痛经等。

第五：学会情 绪调节。面对工作和生活 压力时需要女性学会把握良好的心 态，学会排解 不良情绪。

卵巢早衰问题不仅仅是通过补充雌激素就能解决，而是 让体内雌激素、孕激素等正常分 泌，才能真正解决此 问题。也就是帮助激活并 调整下丘脑和垂体将神 经激素和腺垂体激素 均衡有序分泌，维护正常的下丘 脑-垂体-卵巢-子宫轴，高效的神 经、体液传导机制。平 衡促卵泡成熟素（FSH）和黄体生成素（LH）的比例，调节雌激素和孕激素的正常分泌水 平，才能恢复月 经周期的正常及提升卵巢功能。

本文来源：https://www.dy1993.cn/ccDG.html