幼儿体适能教育

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幼儿体适能教育

一、幼儿健康发展

健康是指人在身体、心理和社会适应方面的良好状态.而幼儿健康指的是幼儿期各个器官、组织的正常发育，能够较好地抵抗各种疾病，性格开朗，情绪乐观，无心理障碍,对环境有较快的适应能力. 二、幼儿体适能

在学龄前期,幼儿身体的协调能力较弱，特别是体弱、老实的幼儿.据调查，体弱、老实的幼儿比健壮、好动的幼儿们意外受伤率高达72%。可见在幼儿园开展幼儿体能达标的活动，发展幼儿动作的灵敏性和协调性，有意识的增强幼儿的体能，是提高幼儿自我保护的有效途径之一。

体能训练活动，不仅是一种技能的训练,而是增强体质的手段，体能活动不仅能促进幼儿的生长发育，增强体质，而且对幼儿的心理发展也产生一定的影响. 三、幼儿体适能发展目标

1、具有一定的平衡能力，动作协调、灵敏

3—4岁

4—5岁

5—6岁

1.能沿地面直线或在1.能在较窄的低矮物1.能在斜坡、荡桥和较窄的低矮物体上走体上平稳地走一段距有一定间隔的物体上一段距离.

离。

平稳地行走。

2.能双脚灵活交替上2.能以匍匐、膝盖悬2.能以手脚并用的方下楼梯.

空等多种方式钻爬。 式安全地攀爬登架、


3.能身体平衡地双脚3.能助跑跨过一定距网等。 连续向前跳。

离高度的物体.

3.能连续跳绳。

4.分散跑尸能躲避他4.能与他人玩追逐、4.能躲避他人滚过来人的碰撞。 5.能双手向上抛球.

躲闪跑的游戏.

的球或扔过来的沙

5.能连续自抛自接包。 球。

5.能连续拍球。

建议：利用活动发展身体平衡和协调能力，同时结合活动内容对幼儿进行安全教育，注重在活动中培养幼儿的自我保护能力. 2、具有一定的力量和耐力

3-4岁

4-5岁

5-6岁

1.能双手抓杠悬空吊1.能双手抓杠悬空吊1。能双手抓杠悬空吊起10秒左右。

起15秒左右。

起20秒左右。

2.能单手将沙包向前2.能单手将沙包向前2。能单手将沙包向前投掷2米左右.

投掷4米左右。

投掷5米左右。

3.能单脚连续向前跳3。能单脚连续向前跳3.能单脚连续向前跳2米左右。 4.能快跑15米左右

5米左右。 4.能快跑20米左右

8米左右。

4。能快跑25米左右。

5.能行走1公里左右5。能连续行走1.5公5.能连续行走1.5公(途中可适当停歇)

里左右（途中可适当里以上（途中可适当停歇）

停歇）.

建议：开展丰富多样、适合幼儿年龄特点的各种身体活动，鼓励幼儿坚持下来，不怕累。日常生活中鼓励幼儿多走路、少坐车，

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