健一种很新的身

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健一种很新的身

健一种很新的身说起年轻人健身，首先想到的可能是明亮的健身房、摆放有序的器械，或者是跟着刘教练在周杰伦的音乐中跳操。11月25日上午，“年轻人在健一种很新的身”话题冲上新浪热搜榜。话题讨论中，网友晒出了多个被热捧的短视频，指导进行八段锦、金刚功等传统健身的视频播放量高达近千万。很多评论称，传统健身让人体质变好、呼吸更顺畅、睡眠质量提高，甚至痛经也有好转。有网友不禁想问：“八段锦、金刚功还有这些奇效？”。

八段锦和金刚功都是我国传统健身术。八段锦起源于北宋，其中，“八段”是指功法由八节动作组成，“锦”指锦缎，体现功法动作优美柔顺、舒展大方。八段锦以人体脊柱为中心，通过左右对称、前后协调、上下协同的操作技巧，实现运行全身气血、强身健体的养生康复目的。金刚功一般指少林金刚功，属于少林硬功的一种，常练此功能使人面部红润、气血充盈，也有强身健体的功效。

以“八段锦”“金刚功”为关键词检索，出现了不少跟练视频，时长大多在13分钟左右，部分视频转发量已经近20万次。视频弹幕上满屏都是打卡练习的年轻人，其中不少是因为高校要求线上学习，于是过来跟练的大学生。“练一个月颈椎病好转”“一遍八段锦，浑身冒汗”“明显感觉肠胃更通畅”“坚持练了将近一周，白天精神变好很多”诸如此类的评论比比皆是。

生命在于运动，运动能防慢病。无论是传统的八段锦、金刚功、太极拳，还是新兴的飞盘、橄榄球等运动项目，只要动起来，就能够


强健身体。

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