在家也可以药浴药浴养生

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在家也可以药浴药浴养生

现代家居逐步走向舒适化和个性化，尤其对浴室的装饰、设施越来越讲究，浴缸在一般家庭已是普遍存在，有些还充分利用家居卫生间的宽阔程度，另外间隔设置了家庭式的桑拿房，也有部分家庭巧妙利用生活阳台的一角设置干蒸木屋，用来保健养身，以此提高家居生活的层次、情趣和质量。

有位居住在顶层复式住宅的朋友，其外阳台正对公路，昼夜车水马龙，较为嘈杂，故在装修时便利用外阳台的通透性，用玻璃封闭以隔噪音，再把阳台的1/3间开，用上等的铁杉搭置一间干蒸房，晚上回家后经常把室内所有灯关掉，坐在干蒸房里，面对眼前公路上的流光溢彩，感觉热闹而安静，片刻之后随着汗水的流溢，仿佛把身上所有的负重都卸掉，真有一种说不出的享受。

浴缸温泡也是解除疲劳的有效方法，但家庭对选择浴缸长短大小深浅须适中，特别是头枕部位要圆顺舒适，使人能很自然地躺着浸泡全身，浴缸的材质以陶瓷为宜，对人体肌肤不会造成刺激和伤害。而对一些有皮肤病或关节疾病患者，还可选用对症的中药材煎水适温浸泡，能得到很好的治疗效果。如有外感发热身痛者，在桑拿房的蒸汽中加入一些中药如姜活、苍术等解表祛风的药液成分，还可起到治疗作用，中医谓之“熏蒸”疗法。

有些家庭无桑拿设置，甚至也没有浴缸，则可用浴盆替代用于泡身或泡脚，但一般温泡用的澡盆最好能选用杉木盆，既稳重又环保，如选用药浴，则药液的浓度和水温要适中。

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