育儿观点分享

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育儿观点分享



一.关于生命温差

• 气象温度涉及到生物的成长柔韧幅度和性格的坚强与否 。

春夏秋冬，室外草坪里的任何一款草本植物，以南方为例，24小时内的气象温度跨度却很大，-4℃－42℃，足足近50度。

夏天躲在空调的恒温里和冬天缩在羊绒被里的孩子，他们的生物学气象温度跨度很小，约16℃－26℃，计10度。

美国的生物学家霍夫曼做过一个实验，结果显示，人对气象温度跨度大小的耐受力，最终还将决定人类种群的遗传能力，这个遗传能力最后会在遭受自然灾害的程度上，受到地球的考验。也就是说，人的生存方式越优越，人的遗传能力将越弱，在遭受自然灾害这一点上，越不堪一击。 豆妈观点：

• 健康来自自然，过度的呵护其实是对生命本能的一种剥夺。

豆妈经验分享：从小锻炼孩子的耐寒能力，洗澡水温略高于皮肤温度，每天坚持空气浴，坚持全身按摩。穿衣原则上比健康成年人少一件（因为孩子运动量大于成年人），春捂秋冻。

原则：尽可能缩小孩子与环境温度的温差，增强孩子对环境的适应能力。

二.关于生病

• 健康≠从不生病

每个人从呱呱坠地开始，就有着健康和疾病两种不同的生存状态，没有人能够一辈子从不生病，人们都是在疾病和健康的交替循环中度过的，就如同四季的轮回，昼夜的更替。 疾病是老天派来提高我们体质的调皮鬼 ，它能及时发现身体的各种异常情况，并给人体的各个部位发出警告，虽然有时候它们很讨人嫌，但未必是坏事，有时候，为了从根本上解决问题，我们甚至要习惯适当地生点小病，这是生命适应自然、寻求长久发展积极作出的自我调适，因此我们可以避免陷入更大的灾难。 豆妈观点：

• 以正确的心态面对孩子的疾病。

豆妈经验分享：孩子生病不焦虑，不埋怨，平时多积累健康知识，掌握一定的医学常识，为孩子的健康情况建立档案，做到心中有数。

特别提醒：切勿给孩子滥用抗生素！！！ 关于滥用抗生素：

• 抗生素滥用问题已是一个世界性难题。 世界卫生组织指出，全球因感染造成的死亡病例中，呼吸道疾病、感染性腹泄、麻疹、艾滋病、结核病占85%以上，引起这些疾病的病原体对一线药物的耐药性几乎是100% 。而与世界其它国家比，我国已成为抗菌药使用大国，中国每年有8万人死于抗生素滥用！中国已成为世界上滥用抗生素最为严重的国家之一。在我国，很多儿童一旦出现咳嗽、流鼻涕等症状，父母首先想到的就是使用抗生素。大部分家庭都备有抗生素，这被认为是一个有备无患的好习惯。 • 滥用抗生素的几大误区 误区之一：抗生素可以预防感染。


抗生素只能用于治疗敏感性细菌引起的感染，起不到“防患于未然”的作用。用抗生素预防感染，等于给细菌打预防针，诱导细菌的抗药性。 误区二：抗生素可以外用。

所有生物合成类抗生素、沙星类抗生素以及用于治疗重症感染的抗生素，是不可以外用的。

误区之三：广谱抗生素比窄谱抗生素效果好。

抗感染的治疗是一个循序渐进的过程。抗生素使用的原则是能用窄谱的不用广谱的；能用低级的不用高级的；用一种能解决问题的就不用两种；轻度或中度感染一般不联合使用抗生素。

误区之四：抗生素是消炎药。

抗生素仅适用于由细菌引起的炎症，而对由病毒引起的炎症无效。人体内存在大量正常有益的菌群，如果用抗生素治疗无菌性炎症，这些药物进入人体内后将会压抑和杀灭人体内有益的菌群，引起菌群失调，造成抵抗力下降。日常生活中经常发生的局部软组织的瘀血、红肿、疼痛、过敏反应引起的接触性皮炎、药物性皮炎以及病毒引起的炎症等，都不宜使用抗生素来进行治疗。

抗生素用药四项原则家长需谨记

• 可用可不用的尽量不用； • 能用低级的就不用高级的； • 能用一种药就不联合用几种药； • 能口服的不要静脉注射。

适合儿童服用的比较安全的抗生素只有青霉素和红霉素两大类。

豆妈特别提醒：医生嘱咐的一天吃三回药，不等于早、中、晚饭后各一次，而是每8小时服用一次。如果两次服药时间间隔太近，会造成药物在血液中的浓度太高，从而导致神经或肝肾功能损伤；而间隔太远，血液中药物浓度不够，对细菌的杀灭作用就会减弱，同样会产生耐药性。

关于青霉素、以及药物过敏小常识

• 在1928年英国微生物学家弗莱明发现，在一个细菌培养皿中长了一个霉菌斑。并且

霉菌斑周围的细菌都死了。这意味着霉菌的某种分泌物能抑制细菌。此后的鉴定表明，上述霉菌为点青霉菌，其分泌的抑菌物质称为青霉素。

• 药物引起过敏机制相当复杂，但显然与药物本身和使用者两方面有关。从药物角度

看，青霉素类本身并不是过敏原，引起患者过敏的是合成、生产青霉素过程中产生的杂质。青霉素分子在pH7．5水溶液中很快重新排列进而分解为青霉素噻唑酸。这种青霉素噻唑酸可与人体组织内的某种球蛋白和白蛋白结合成青霉噻唑蛋白，即是引起青霉素过敏反应的主要致敏物质。青霉噻唑蛋白不但在人体内形成，也可以在青霉素生产过程或储存过程中形成，特别是提纯精制的纯度差或含有杂质较多时青霉素溶液本身就可能含有青霉噻唑蛋白，注射这种青霉素溶液，就可能直接引起青霉素过敏反应，甚至发生过敏性休克。

豆妈特别提醒：不要随意在药店自己购买青霉素类药物，主动向医生反映用药过敏史，要求皮试。口服青霉素类药物也需谨慎，最好能皮试，用药后注意观察不良反映。 关于感冒

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感冒有80%以上是病毒引起，而非细菌。病毒性感冒具有自限性，周期一般为一周，目前没有任何有效的治疗用药，用药只能针对感冒引起的卡他症状进行缓解。

• 增强免疫力，可预防反复感冒和上呼吸道感染 。 预防感冒十字诀


• 1、洗。早晨用冷水洗脸，晚上用热水洗脚。 • 2、漱。每天早晚可各用淡盐水漱口一次。 • 3、走。多走多活动，温度适宜时户外锻炼。 • 4、搓。早上双掌相搓，发热后按摩迎香穴。 • 5、通。每天上午应开窗通风，半小时为宜。 • 6、饮。多饮水。

• 7、呼。早起后，边扩胸边做十几次深呼吸。 • 8、按。两手食指按摩风池穴，直至酸麻胀。 • 9、熏。每日早晚用食醋在房内各熏蒸一次。 • 10、穿。注意增减衣服，出汗时别急着脱衣。 增强免疫力小窍门

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正确进补 加强营养 改变孩子偏食、挑食、吃素的习惯，多补充些脂肪、蛋白和富含维生素的食物。维生素A、C、E缺乏，直接影响人体免疫功能。维生素C可以提高人体的杀菌和抗病毒能力，从食物中摄取的维生素C越多，预防感冒的效果就越好。当维生素A缺乏时，呼吸道黏膜这道屏障防线的功能就会被削弱，在病毒细菌的侵袭下，易发生呼吸道感染。而维生素A、D、K、E都是脂溶性维生素，在荤性食物中含量丰富，所以应让孩子多吃些动物性食物才好。

防燥饮食 补肺润喉 秋季属燥，孩子多口干唇裂，鼻衄出血，宜吃些新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、胡萝卜、蜂蜜、橙子、绿茶、梨、橘子、苹果、猕猴桃、香蕉都有很好的清解燥热，润喉护肺作用。

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保护黏膜 秋季干燥，气温寒冷，对呼吸道黏膜都是劣性刺激。所以保护呼吸道要从秋季开始。不仅注意室内温度均衡，还要保持一定湿度，充分利用加湿器，最好调节在50%～70%左右，防止干燥把呼吸道水分带走，促使黏膜干涩、皲裂、变薄，失去防卫能力。

豆妈推荐简单健康食谱

• 凉拌土豆丝

土豆切丝，开水焯熟（注意时间稍长一点，以煮熟为度），捞出放凉（注意一定要放凉），加入盐、醋、糖、芝麻油、葱花适量，拌匀即食。 • 推荐理由：

土豆丝富含维生素C，其含量比西红柿、菠萝、葡萄、李子、香蕉、桃、苹果、莴笋、茄子等等要高至少一倍。不过，长时间的烘烤加热会破环维生素C，因此凉拌最佳。 • 维生素C小常识：

VC在体内可能有清除自由基的作用，有些化学物质对机体的损害，都涉及到自由基的作用，比如酒精，因此VC有解酒功能。

VC对胶原蛋白合成的有影响，能促进伤口愈合。 防止联苯胺、萘胺及亚硝盐的致癌作用，因此爱吃腌腊食品以及泡菜的朋友不妨在进食的同时服用VC（注意同时）

• 凉拌木耳

干木耳适量，温水发开，开水焯熟，捞出装盘，另以酱油，芝麻油入碟蘸食。 • 推荐理由：

木耳味甘、性平，归胃、大肠经；

具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血等功效。

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