居家照护者压力疏解与社会支持—老年护理实践指南(2020版本)

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三、居家照护者压力疏解与社会支持

（一）评估与观察要点。

1.评估压力源、压力程度及对健康的影响。 2.评估个性心理特征及负性情绪情况。 3.评估应对方法及可获取的社会支持。 （二）指导要点。

1.指导疾病管理和预防并发症的知识及技能。

2.指导照护者寻找合适的倾诉对象，及时排解压抑情绪。 3.指导照护者注意观察自身有无生活节奏紊乱、莫名哭泣、爱发脾气、感到麻木和冷漠、不能完成日常任务、感到没有自己的时间等预警信号。

4.教会照护者深呼吸、静坐、听音乐及转移注意力等缓解压力的方法，必要时提供心理咨询服务的信息。

5.指导照护者与其他家庭成员定期交流，获得物质和情感支持。

6.告知照护者定期休息和放松的重要性，寻找合适的协助者帮助照护。

7.提供居家照护相关的资源及信息。 （三）注意事项。 1.保护照护者的隐私权。

2.动态评估压力程度，及时调整照护方案。

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