中医养生之养颜防衰老最好的穴位

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养颜防衰老的黄金穴位



谁都知道，女人保养要趁早。当岁月流逝，容颜衰老时，让女人自己都难以接受，便滋生了各种昂贵、高级的化妆品。却少有人知道，防衰老，中医的方法就能做到，下面来看看这几个穴位究竟为什么这么神奇、有效？

人体是这世界上最杰出的艺术品，按黄金分割点来找，有5大黄金穴。中医指出，常按摩黄金穴可抗衰老。



1.百会穴——头顶至后脑的0.618处是百会穴，在头顶正中心。

取穴：这个穴位在头顶至后脑的黄金分割点。百会意为“百脉于此交会”，百脉

之会，百病所主。在头顶正中线与两耳尖连线的交点处。

按摩：可用手掌按摩头顶中央的百会穴，每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩

50圈，每日2—3次。

效果：对心悸、头晕、失眠、健忘等均有效果。

2.涌泉穴——脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴，在脚心。

取穴：在脚掌的黄金分割点上。它位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足

跟连线的前1/3处，是肾经的第一个穴位。涌泉穴意为肾经之气犹如源泉之水，源于足下。

按摩：按摩涌泉穴时，注意稍稍用力推搓，以局部出现微热感为宜，也可用艾灸的方法刺激该养生穴位。 效果：涌出灌溉周身各处，尤其对神经衰弱、精力减退、失眠乏力效果显著。

3.关元穴 ——脚底到头顶的0.618处为关元穴，在肚脐下四横指处。 取穴： 关元穴位于脐下3寸处，属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉。

按摩：可用指压法按摩刺激关元穴，或是交替用左右手绕脐旋转按摩腹部，刺激

任脉上的有关穴位。

效果：不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉，任脉上有不少具有强精

壮阳效果的穴位。



4.印堂穴——从下巴算起，位于头部0.618处为印堂穴，在两眉连线的中点。 取穴：印堂穴是经外奇穴之一，位于人体的面部，两眉头连线中点。 按摩：用拇指，食指和中指的指腹点按印堂穴(在两眉中间)12次，也可用两手

中指，一左一右交替按摩印堂穴。


效果：清头明目，通鼻开窍。并能刺激嗅觉细胞，使嗅觉灵敏，还能预防感冒和

呼吸道疾病。



5.膻中穴——在人体的中间部分，躯干0.618处为膻中穴，在两乳头连线中间。 取穴：在人体躯干的黄金分割点上。膻中穴的具体位置为人体前正中线与两乳头

连线的中点，是脏腑之气汇聚的地方。

按摩：按摩时一般用拇指或中指的指腹，力度以稍有疼痛感为宜。

效果：按摩膻中穴可以扩张血管，调整心脏功能，还可治疗胸闷、心悸、呼吸困

难、咳嗽、呃逆等症。

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