如何进行记忆力训练

【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《如何进行记忆力训练》，欢迎阅读！

如何进行记忆力训练

记忆力训练一、激发想象力。

“想象力”是记忆的翅膀。在训练记忆力的过程中，我 们尤其需要想象力，让脑海里的图像不断涌现，记忆时用到 的图像越富想象力、越是奇特夸张、越是荒诞滑稽，你所要 记忆的知识就越能完好长久地保存。训练记忆的关键和重点 就是要训练你的想象力，训练的时候，需要你竭尽所能地多 些天马行空、白日做梦般的想象，平时也可以回想过去的美 好经历、美丽的风景，可以幻想未来的计划和蓝图。

记忆力训练二、提高自信力。

随着训练的深入，你的记忆水平得到提高，你会收获成 就感和自信心，更为重要的是，你的想象力、创造力和专注 力也增强了，大脑越用越灵活，越用越好使，开始感受到自 己的无穷潜能，全身有一种协调和谐的感觉，自我意识的增 强提升了自信心，自信心又为记忆力的提高奠定了心理基 础。

记忆力训练三、改善专注力。

专注力是提高记忆力的一个前提。要完成任何工作和挑 战，专心致志都是基本条件， 所谓“专注”， 就是集中精力、 全神贯注、专心致志。一个专注的人，往往能够把自己的时 间、精力和智慧凝聚到所要干的事情上，从而最大限度地发 挥积极性、主动性和创造性，努力实现自己的目标。

第 1 页


记忆力训练四、增强模仿力。

“模仿力”是记忆的拐杖，初学写字要描红，要模仿， 提高记忆力也不例外。

记忆力训练五、加强观察力。

“观察力”是记忆的眼睛。仔细的看，就是观察。观察 力的强弱与记忆力的好坏有着直接的关系，看得仔细才记得 牢。因此，人们把观察称作打开记忆大门的第一把金钥匙。 达尔文曾经讲过：“我既没有突出的理解力，也没有过人的 机智。只是在观察那些稍纵即逝的事物并对其进行精细的观 察能力方面，我可能在中等之上。”

记忆力训练六、提升思考力。

“思考力”是记忆的大脑，死记硬背式的记忆和善于思 考的记忆有天壤之别， 前者记忆短暂， 甚或转瞬即逝， 后者， 记忆长久，经久耐用。思考程度越高，记忆保持得越长久， 储存的就越多，而储存的越多，提供思考的材料库就越大， 而构筑的思考大厦也就越雄伟壮观。如此良性循环，就好比 一台电脑，它的内存越大，硬盘越大安装的软件越多就越好 用一样。所以，提升我们的思考力，就从根本上提升了记忆 力。

记忆力训练七、增大阅读力。

“阅读力”是记忆的桥梁， 要想记忆好， 我们的口号是： 阅读，阅读，再阅读，读书破万卷，记忆自然多。

第 2 页

本文来源：https://www.dy1993.cn/anRx.html