老中医：推荐四则有助老年人改善老花眼食疗方

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老人眼花是由于上了年纪后，气血渐衰，肝肾精气亏损，不能容养眼目所致。 1、胡萝卜粳米粥

取胡萝卜100克，粳米200克。先将胡萝卜洗净切成小碎粒，加水适量与粳米一起煮成粥，每天早晚食用。此粥若经常食用，持之以恒，还可防治高血压，增强老年人体质。 2、首乌大枣粥

何首乌60克，粳米200克，大枣10枚（去核）。先将何首乌加适量清水煎煮半小时，然后去渣留汁，再将粳米、大枣一起加入何首乌汁中煎煮成粥，每天早晚食用。此粥适用于肝肾亏损所致眼花者。 3、贞子枸杞粥

取女贞子30克，枸杞子30克，粳米200克，冰糖少许调味。先将女贞子和枸杞子加清水小火煮沸半小时，然后去渣留汁，再将粳米、冰糖一起加入上述药汁中煎煮成粥，每天早晚食用。此粥适用于肝肾阴虚所致眼花者。 4、黑豆小麦粥

取黑豆100克，浮小麦50克，粳米100克。先将浮小麦用纱布包好与黑豆一起加水适量煎煮，待黑豆煮开花后，去掉浮小麦渣，再


加入粳米煮成粥，每天早晚食用。此粥滋补肝肾，可改善老人眼花症状。

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