低年级体育暑假作业设计

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低年级体育暑假作业设计

暑假作业的目的:

2、享受体育活动带来的乐趣

3、调动学生主动锻炼的兴趣、养成坚持锻炼的习惯 暑假体育作业内容:

1、跳绳: 1分钟 （90—120）次 （3—4）组 2、仰卧起坐:1分钟 （15--20）次 （3—4）组 3、俯卧撑: 一次 （5-6）个 （3—4）组 4、慢跑: 一次 （6---8）分钟

5、举重（能够用生活中的物品练习）:（5---6）次 （3---4）组 注意事项:

1、每周练习5次，每次自选2项（学生自己安排锻炼时间，早上或者晚上，每天一小时，具体内容自行安排，认真填写体育锻炼记录表，在每天选择锻炼的项目

下面打“√”自选项目下要写汉字或拼音。每天锻炼结束后请你的家长签字，以监督今天你锻炼了） 2、练习时注意上下肢合理搭配 3、如有疑问与老师联系

老师的话:暑假体育作业，需要同学们自觉的完成，但也需要家长的督促！最后祝同学们暑假过得即轻松又充实愉快。（有不认识的字可让你的爸爸妈妈读给

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