过季保健品，吃还是扔

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过季保健品，吃还是扔

作者：陈烈峰

来源：《家庭医药·快乐养生》 2011年第3期



总当体来说，春季的养生原则和冬季正好相反。中医认为，冬季是收藏的季节，最适宜进补，而春季万物生长，人体的阳气向外舒发，因而冬令进补多用性味温热之品，春季如需进补则应使用性平味甘之品，否则会加重身体内热，损伤人体正气，引发头晕目眩、烦热胸闷、口干舌燥甚至齿鼻出血等燥热症状。

以下常见保健品在春季是不适宜推广使用的——

阿胶类保健品

作为补血佳品，阿胶性质较为滋腻，如果没有医生的指导或治疗疾病的特殊需要，春季不适宜继续服用，尤其是进入梅雨季节后，更不适合服用这类滋腻的补品。

现在很多阿胶都是做成阿胶片，加入了芝麻和核桃，中和了阿胶本身的“腻”性。刚开春可服，阴历二月后，就别再吃了。

人参类保健品

人参主要作用是补气、益智安神。一般来说，适用于气虚之人，阴虚、肥胖且舌苔厚者不适用。人参的品种较多，各个品种适用的人群也有所不同。山参和红参性质较热，一般人食用后都容易上火，不宜在春夏季节服用。

冬虫夏草类保健品

冬虫夏草的主要功能是增强人体免疫力，补肺补肾，益精气，性偏温，一般情况下四季都可服用，不过随着天气转暖，健康的人服用量可以稍微减少。冬虫夏草煮水营养利用率很高，可以在水中放入3～6根冬虫夏草，用文火煮，煮沸后就能喝。等到虫草水变淡甚至呈现白色的时候就不要喝了，可以把虫草吃掉。

那么，应如何处理这些剩余的保健品呢？专家认为，它们有3个归宿。

过了保质期，扔掉

有的保健品，特别是某些别人送的保健品，因为购买者的粗心大意很可能买到没有生产日期或保质期的保健品。如果清理的时候发现，应及时扔掉。

对有生产日期的保健品，要仔细看是否已经过期，如果过期，无论多么“珍贵”，也要扔掉。因为如果吃了过期的保健品，身体出现损伤，是再多的钱也无法弥补的。不适合自家人的，转赠 保健品是好是坏，也是因人而异的。如人参有补元气、补脾益肺、生津、安神等功效，适合免疫力低下、体质偏弱的老人及心血管病患者。但儿童、孕妇、高血压人群就要慎用，否则可能出现兴奋、烦躁等症状。西洋参性偏凉，肠胃不好及体征偏寒的人也不宜食用。冬虫夏草补肺益肾、止血化痰，适合身体虚弱的老人和癌症患者，健康的年轻人没必要使用。阿胶等补血类保健品对贫血和月经期女性有好处，但阿胶有碍消化，脾胃虚弱者要慎服。

如果家里的保健品没有合适的人使用，可以针对性送人，成他人之美。适合自家体质者：正确存放，来年再补




如果家里人有合适的体质吃这些保健品，那么就可以保存好，等到来年冬季再进补。但是保存也有讲究，否则，来年再打开很可能看到的就一堆变质的保健品了。

如果是真空包装的保健品，放在阴凉和干燥处即可。但有的保健品如人参、冬虫夏草、阿胶及其制品不是真空包装，则要将其晒干，放到装有石灰的木箱或器皿里，完全密封后，放在冰箱冷冻室内保存。切记，一定要在五六月份前存放妥当，否则可能因雨季的到来而发霉变质。◎

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