【育儿知识】2-3岁幼儿一日营养方案

【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《【育儿知识】2-3岁幼儿一日营养方案》，欢迎阅读！

2-3岁幼儿喂养指导

1、 每日奶量400-500毫升，分2-3次。

2、 每日进食：米面2-4两，鱼、虾、猪、鸡、鸭肉或动物肝脏、动物血等肉类1-1.5两，豆制品0.5-1

两，蔬菜2-4两，水果1两，鸡蛋1个。

3、 常更换食物种类及口味，粗细搭配，荤素搭配，以保持营养均衡，刺激小儿食欲，培养良好饮食

习惯。

4、 重视培养良好行为习惯，固定进餐时间和地点；在安静、愉快状态下进食，不能边玩边吃或边跑

边吃；学习用勺、用筷吃饭，鼓励自己进食。 5、 在医生指导下补充维生素D。

────────────────────────────────── 早上7：00 配方奶200-250毫升 馒头或包子1个（25克） 早上10：00 新鲜水果50-100克 中午11：30 软饭：大米50-75克

红烧肉：牛肉25克 胡萝卜50克 植物油 4克 盐适量

炒三丝：豆腐干20克 黄瓜15-20克 莴笋 15-20克 植物油2克 盐适量 蛋花汤：鸡蛋1个，虾皮15克，紫菜少许，植物油2克，盐适量

下午3：00 豆浆100毫升 饼干25克（？块）

晚上6：00 饺子：面粉50-75克，蔬菜50克，猪肉25克，麻油2克，盐适量 晚上9：00 配方奶200-250毫升

──────────────────────────────────

早教指导

2岁----

1) 语言：说出自己身体部位的名称，如手、脚、嘴、头等。会说简单句，如"妈妈，喝水"。 2) 运动：双脚跳一下，能独脚站一会儿。

3) 协调：一页页翻书看，手眼协调，用匙从碗中取食。

4) 习惯: 培养独立生活能力，养成定时排便、刷牙、定时作息的生活习惯。

2岁半---

1) 语言：说出自己的姓名，知道自己是男孩、女孩等。

2) 运动：模仿画圆，折纸，向上叠加几个积木。能跑步，独自上下楼，向前跳一点远。 3) 方位：懂得方位词"上、下、前、后"等。 4) 人际关系：愿和其他小朋友玩。

5) 习惯: 培养独立生活能力，养成定时排便、刷牙、定时作息的生活习惯。

3岁---

1) 语言：说"我"字，叫名字会答应，如："哎"。能仿成人读数字。

2) 运动：直接从仰卧姿势坐起，再双手向前支撑地面站起。往高处跳一点儿。 3) 颜色：认出红、黄、绿三色。 4) 形状：区分圆形、三角形和方形。 5) 计数：用手指一个个地点数到3。

6) 习惯: 培养独立生活能力，养成定时排便、刷牙、定时作息的生活习惯.

本文来源：https://www.dy1993.cn/Yf9.html