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什么保健品养肾呢
导语：随着现在生活压力变得越来越多，这样就导致了非常多的人们
都开始忙碌起来的，这个时候就会导致自己的肾脏出现一些问题的，特别是会让自己的
随着现在生活压力变得越来越多，这样就导致了非常多的人们都开始忙碌起来的，这个时候就会导致自己的肾脏出现一些问题的，特别是会让自己的肾脏里面堆积很多毒素的，如果是这样的话就会让自己产生睡眠不是那么好，尤其是在晚上的时候经常会感觉到自己有些失眠的，要是长期下去的话就会让自己的精力根本就是没有办法集中的。您脾胃虚寒是肾阳虚的症状，另外肾阴阳两虚的症状：五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟。可以服用金匮肾气丸治疗，金匮肾气丸是六味地黄丸加上肉桂、附子组成的饮食上多吃些健脾补肾的黑芝麻，枸杞，芡实，羊肉，山药，桂圆，莲子，芡实，豆制品，苡米，核桃，海参等，并且注意多休息保证充足的睡眠，适当的进行体育锻炼。般食疗，可以做多吃些，炖猪腰，或者是羊肉之类的食物
中药方剂中的龟鹿二仙胶能滋阴填精，益气壮阳。达到阴阳并补的作用。一方面，您可以前去药房购买该成药。另一方面，也可以将方中的人参，枸杞熬成膏剂服用。 此外，平时自己在家中，使用灸条温灸腰部，肚脐和足三里，也有温阳行气，保健的作用。1、限制含钾高的饮食
含钾最高的有：冬菇、紫菜;其次：马铃薯、黄豆芽、藕、菠菜、韭菜、芹菜、菜花、鸡等;中等量：丝瓜、苦瓜、藓蘑菇。
含钾量高的不吃，中等量的少吃，最好是在大量水中浸泡30分钟后再煮，把汤弃之，再食用，水果宜每天少量，不宜过多。
生活常识分享
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2023-01-17
