幸福密码体验课程提纲

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《幸福密码》体验课程提纲 幸福训练师：蒋建荣、杨青



课程时长：2天 课程方式：体验式 课程目标

1. 了解幸福的影响因素； 2. 解除幸福的障碍； 3. 培养感恩之心； 4. 提高学员自信心；

5. 全面提高学员的幸福感。 课程大纲

一、 课程说明

1. 课程目的 2. 课程结构

3. 体验式课程介绍 4. 课程承诺

二、 课程理论基础

1. 积极心理学的核心：自信、乐观、喜悦、幸福 2. 需要理论

3. 自我成长理论 三、 幸福感提升

1. 我值得拥有幸福

体验：小鱼的故事

讨论：我的幸福愿景。------工作、家庭、个人等 发现：原来我一直都被爱着 学习成长：自信心 2. 解放幸福的障碍

体验：释放内疚感

讨论：如何理解“一切的发生都有助于我”？ 发现：一切的发生都有其原因 学习成长：向身边的人和事学习 3. 选择幸福

体验：模仿与选择

讨论：如何理解“我选择”？ 发现：选择是一种能力

学习成长：为自己的选择负责任 4. 吸引幸福

体验：欣赏活动 讨论：我欣赏的特质 发现：我很优秀

学习成长：羡慕---亲近---学习---成长---创造


5. 打开感知幸福的大门

体验：成长中的支持

讨论：我与这个社会的关系 发现：我一直被守护者 学习成长：感恩 6. 和谐的幸福

体验：和谐的四个层次 讨论：和谐的价值

发现：和谐社会从我出发 学习成长：自我和谐 7. 关系的幸福

体验：家庭关系---亲密关系、亲子关系 讨论：我的家庭

发现：家是讲爱的地方，不是讲理的地方 学习成长：无条件爱家人 8. 富足的幸福

体验：内在的富足 讨论：我与组织发展

发现：我拥有的已经超过我所需要的 学习成长：感恩与贡献 9. 慈悲的幸福

体验：找到希望

讨论：我希望哪些人更加幸福？ 发现：我可以支持他人更加幸福 学习成长：价值感与使命感 10. 实现幸福生命的愿景

体验：生命愿景、感恩 讨论：我渴望的社会

发现：我可以创造我想要的生活和环境 学习成长：有意愿就有方法

四、 总结：爱是一切的解答

说明

1. 该课程是体验式课程，完全区别于传统的课程； 2. 邀请学员全程参加课程，以达到最佳的体验效果； 3. 穿宽松衣服，女生穿裤装。

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