健康的核心要素

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健康的核心要素

说好空气健康，空气清新的西藏均寿大大低于雾霾的京沪；说天然食品健康，自己种菜的农民，均寿低于城里买菜的居民；说运动健康，运动员均寿低于普通人；说医疗健康，医生的均寿并没有高于常人；说好心情健康，但是生活压力大，有些都忧郁了，也只能讲讲；说好睡眠健康，却失眠了……

这里讲的健康手段或者说方式，不能说是错误的，但是，对吗，结果的来回答，比较尴尬。当然，还有很多极端的论调，抽烟的、喝酒的、熬夜的等等，都可以举出很多长寿的个例来。

在健康这条路上，立交桥太复杂了，很多人迷惘了，找不到路了，也就“无奈”的放弃了，放纵了！

其实，通往健康道路貌似千万条，大多人走着走着，就没路了。其实，抓住核心的本质，还是可以轻易的找出最简单的路。

首先，得明白一个道理，目前的社会，慢性疾病越来越多，发病越来越年轻化（这是事实，不接受反驳与讨论，不认可的，就别浪费时间往下看了。）。就是代表，整个社会，走向健康的路，大多数人，是错误的。

很轻易就在社会流传开来的健康“手段或者方式”，必定是轻易可以做到的，要么省事，要么省钱，要么省事又省钱。但是，整社会慢性疾病越来越多并年轻化，就意味着，社会上轻易流传的，几乎大家都共识的“健康”措施，是错误的或者无效的。否则，就应该是慢性疾病越来越少了！

一条生产线，由很多的机器组成，每个机器，由很多的零件构成。如果机器的每个零件都是正常的并正确组合，机器就是正常的，所有正常机器的正确组合，就是完全正常的生产线。

人是由很多器官组成，每个器官又是由很多的细胞组成。比如某个器官，由5000亿细胞组成，如果5000亿细胞，大多都是活得、正常的细胞，这个器官就是完全健康的。人体的细胞是每天都会死亡很多，同时也会新生很多，这点与机器零件，有所差别。这个器官总的功能，就是由活的细胞功能的总合而成，如同拔河，总力等于队员的合力。

器官的衰老与疾病，就是这个器官，功能在下降，而功能下降的根本，就是“工作”的活细胞少了，总合的功能下降了。少到一定程度，器官失去功能，就


是衰竭了，连累人体，就是重症或者死亡了。

假设这个器官，每天细胞死亡50亿个，如果每天只能新生45亿个，活细胞就越来越少，意味着这个器官，就是往疾病与衰老走。反之，如果每天新生细胞60亿个，意味这个器官，活得细胞越来越多，总合的功能越来越强，这个器官就越来越健康了。

当身体的所有器官的活细胞，都越来越多的时候，整个人，就越来越健康了。（从细胞损耗与新生理论分析，任何后天的慢性疾病，都是可以恢复健康的。）

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