糖尿病中医养生保健方案

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糖尿病的中医养生保健知识

一、糖尿病的定义



糖尿病是因为胰岛素分泌绝对不足而或相对不足而惹起的代谢性疾病。 当胰岛素分泌不足时， 葡萄糖利用及储存受阻，血液中葡萄糖浓度（血糖浓度）就会高升。血糖浓度超出必定水平，部分葡萄

糖便经过肾脏排出体外， 这时化验小便会发现尿糖阳性， 故称糖尿病。基本特点是长久高血糖伴糖、脂肪、蛋白质代谢杂乱综合征。其发病与遗传要素、病毒感染、自己免疫、饮食要素、不良情绪等

多种要素有关。 调理得宜，可发生酮症酸中毒等急性代谢杂乱； 病程迁延日久， 易发生心、脑、肾、眼底、足等多种慢性血管神经并发症。



二、糖尿病的中医分型



中医对此病早已有精粹阐述，依据其临床证候表现为口渴、多饮、多食、多尿、身体无力、消瘦等，相当于“消渴病” 。近似《内经》有关“脾瘅” 、“消渴”“消瘅”的阐述。联合众多专家对本



病的认识， 本病可分为气阴两虚型、阴虚火旺型、气虚血瘀型、燥热入血型、阴阳两



虚型。

三、糖尿病此刻医学分型

1、Ⅰ型糖尿病 ：胰岛素绝对缺少，包含自己免疫性（急性型、迟发型）糖尿病、特发型糖尿

病。

2、Ⅱ型糖尿病： 胰岛素抵挡为主，伴胰岛素相对缺少；或胰岛素分泌不足为主，伴有胰岛素抵挡。

3、其余特别种类糖尿病： 继发于胰岛外分泌疾病，内分泌疾病，药物或化学制剂损害、感染，特别有型免疫介导性糖尿病，其余伴有糖尿病的遗产综合征等。

4、妊娠糖尿病： 多次妊娠流产者。



四、发病原由





1、Ⅰ型糖尿病的引发要素

Ⅰ型糖尿病的引发要素主假如感染，别的与牛乳饲养亦有必定的关系。 2、Ⅱ型糖尿病的引发要素

（ 1）肥胖：肥胖是引发 Ⅱ 型糖尿病的最重要要素之一。

（ 2）饮食：不良的饮食习惯，如进食过多，高糖高脂肪饮食，可引发糖尿病。 （ 3）年纪：糖尿病的发病率随年纪的增添而增高。

（ 4）体力活动 ：体力活动的减少亦是当前糖尿病生病率增高的一个重要要素。 （ 5）应激要素 ：应激是当人体遇到外界致病要素机遇体的保护性生理反响。 （ 6）妊娠： 有人以为多次妊娠可能是糖尿病的引发要素之一。

（ 7）药物： 某些药物可引发或加重糖尿病，如氢氯噻嗪﹑糖皮质激素（泼尼松﹑地塞米松等）﹑口服避孕药及普萘洛尔等。



五、证候表现



口渴﹑多饮﹑多尿和多食， 身体消瘦﹑乏力；皮肤易长疖或痈，特别在天冷时也长； 妇女在怀胎过程中出现糖尿， 易发生流产、早产、死胎或胎儿出现时特别大； 中老年在餐后 3 小时出现心慌、



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出汗和饥饿感；手术或创伤后曾出现过糖尿。



六、施养重点



1、精神调理

糖尿病患者中痰湿体质、阴虚体质与湿热体质者许多，兼有淤血体质。痰湿体质者多性格偏平和，庄重恭谦，和达，多擅长忍受。合适增添社会交往活动，多参加集体公益活动，培育宽泛的兴趣喜好，增添知识，宽阔眼界。合理安排休闲。度假、休假活动，以愉快情志、畅达气机，改良体质增进健康。

阴虚体质与湿热体质者均性情较焦躁，外向好动，开朗，常常心烦易怒。五志过级，易于化火，情志过极，或应学会擅长调理自己的情志，开释不良情绪，安神定志，以舒缓情志。学会正确对待喜与忧、苦与乐、顺与逆，保持稳固的心态。

2、饮食调理



饮食调理总原则：经过控制摄入的总热量， 使体重努力靠近和达到理想重量，并长久保持之； 合适限制碳水化合物、脂肪（动物性） ，保证必需的蛋白质（优良）摄入量；合适限盐；保证其余营养

成分（微量元素、维生素、纤维素、水分） ；戒酒；进食准时定量。

糖尿病患者在饮食上，既要科学合理摄入饮食，又要充分注意饮食禁忌。一般而言，饮食宜平淡，应合适多摄入够宣肺、健脾、益肾、化湿、通利三焦的食品。常用的食品能够采用薏仁、赤小豆、扁豆、蚕豆、花生、海蜇、胖头鱼、鲫鱼、鲤鱼、鲈鱼、羊肉、橄榄、萝卜、山药、洋葱、豆角、冬瓜、紫菜等。还能够配合药膳调理体质。

糖尿病患者中体形肥胖的痰湿质人，应少吃肥甘、油腻、滋补、酸涩及严寒之品。如油炸食品、肥猪肉、龟、鳖、燕窝、银耳、芝麻、核桃、板栗、西瓜、桃子、梨、香蕉、枇杷、甘蔗、醋等都应少吃。

偏于阴虚者，因为阴虚质者应当多食一些滋补肾阴的食品， 以滋阴潜阳为法。常选择的食品如芝麻、糯米、绿豆、乌贼、龟、鳖、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、水果等。这些食品性味多甘寒性凉，皆有

滋补机体阴气的功能。 合适配合食用一些血肉有情之品， 滋补阴血的功能更好。 也可合适配合补阴药膳，有针对性地调理。阴虚火旺之人，忌吃辛辣刺激性食品、温热香辣食品、煎炸爆炒之品、性

热上火食品、脂肪含量过高的食品。可服用一些药膳和中成药调理，如长生保命丹，把枸杞子、地

骨皮、甘菊、牛膝、石菖蒲、远志，生地各平分，炼蜜为丸，如梧桐大小，每服 60 丸，温酒送下，日服两次。其功能是养阴安神，美意延年，用于肝肾阴虚，未老先衰，心虚健忘，肝血不足，头昏

耳鸣，须发早白等。阴虚质者应戒烟限酒， 长久吸食易致燥热内生， 而见口干咽燥， 或咯血咯痰等。

3、起居调护



糖尿病患者中痰湿体质之人以湿浊偏胜为特点，湿性重浊，易阻滞气机， 遏伤阳气。所居居室应当旭日，保持居室干燥。平常应多进行户外活动，以伸展阳气，通畅气机。穿着应透湿散气，常常嗮

太阳或进行日光浴，借助自然界之力宣通人体之阳气。在湿冷的天气条件下，要减少户外活动， 防止受寒淋雨。

属于阴虚者，畏热喜凉，适应秋冬，夏热痛苦。特别要注意“秋冬养阴”的调理原则，居住环境宜

寂静，选择坐南朝北的房屋。 阴虚质者应保证充分的睡眠时间， 以藏养阴气。工作紧张、强烈运动、熬夜、高温炎暑的工作等则能加重阴虚偏向，故应尽量防止。特别是冬天，更要注意保护阴精。肾

阴是一身之本，要克制房事，惜阴保精。

4、运动锻炼



糖尿病患者中痰湿体质者，形体多肥胖， 身重易倦， 故应依据自己的详细状况顺序渐进，长久坚持运动锻炼，如漫步、慢跑、乒乓球、羽毛球、网球、游泳、武术，以及合适自己的各样舞蹈。患糖尿病的人多体形肥胖，与高血压、高血脂、冠芥蒂的发生拥有显然的有关性。所以，要增强机体物

质代谢过程，应当成较长时间的有氧运动。运动时间应当在下午 2：00~4：00 阳气极盛之时，运动环境暖和宜人。体重超重，运动能力极差的人，应当进行游泳锻炼。一般体重较大，运动负荷强度

较高时，要注意运动的节奏，顺序渐进地进行锻炼，保障人身安全。

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