传统文化与养生大论文

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传统文化与养生

养生通常以词源释义为保养、养护生命之义。即营卫摄养身心以期健康长寿。如果深究便可发现，养生的内涵几乎关系到大文化的所有领域，囊括了优化人类生存环境、善化人类生命质量的一切内容。

上课以前，我以为传统文化与养生讲的是吃什么养生或者讲一些正确的作息时间之类的。不过上课之后，我才发现原来和我想的还是有很大区别的。老师讲了很多佛家道家儒家的知识。我对于道家的知识很感兴趣，道生一，一生二，二生三，三生万物。还有八卦，我以前看过关于周易的书，但是由于是自己读的，觉得很难记，而且看时间长了就觉得很无聊。但是现在老师一讲解，我觉得变得容易易懂了很多，而且有种越来越感兴趣的感觉，以前看了一点的书又拿出来了。八卦起源于人文始祖伏羲，伏羲是三皇之首，生于陇西成纪（今甘肃天水）。八卦表示事物自身变化的阴阳系统。用“一”代表阳，用“- -”代表阴，用三个这样的符号，组成八种形式，叫做八卦。每一卦形代表一定的事物。乾代表天，坤代表地，坎代表水，离代表火，震代表雷，艮代表山，巽代表风，兑代表泽。八卦互相搭配又得到六十四卦，用来象征各种自然现象和人事现象。老师在黑板上画的太极图清楚的让我明白了八卦都是如何用爻写出来的，也接了我以前看书时的许多困惑。

还有经脉，我平时喜欢看些网络的武侠修仙小说，所以对于经脉方面也很感兴趣。经脉可分为正经和奇经两类。正经有十二，即手足三阴经和手足三阳经，合称“十二经脉”，是气血运行的主要通道。奇经有八条，即督、任、冲、带、阴跷、阳跷、阴维、阳维，合称“奇经八脉”，有统率、联络和调节十二经脉的作用。十二经别，是从十二经脉别出的经脉，主要是加强十二经脉中相为表里的两经之间的联系，还由于它通达某些正经未循行到的器官与形体部位，因而能补正经之不足。众多经脉中，我最感兴趣的就是任督二脉，在小说中，达到先天的首要条件就是打通任督二脉，所以这次听老师讲课我觉得非常有收获，原来是从脚到头再从头到脚的两条经脉，怪不得是最难打通的，也是人体中最重要的。

在听老师讲课的同时，由于每个人都需要做演讲，我选择了手诊方面的。通过几天的研究，我渐渐喜欢上了这个方面。手诊包含于手相学之后中，但是手诊只是通过对手外部形态的研究来诊断人体的健康状况。手诊医学就是根据人的手


形、指甲、掌纹、指节纹、手掌软硬及手掌气色等来望、摸、推、压、点、掐、按以获得病情信息诊断的统称。观察手掌，最感兴趣的就是看青筋来判断，看起来方便又易懂，不像掌纹，很复杂，而且每个人都不一样。而青筋就很容易判断，感觉比掌纹简单了许多。不过刚开始，我还是有些分不清青筋和血管。有一个是说手腕有青筋的，我观察了很多女生的手，发现大家都有，但是不知道是青筋还是血管。后来我上网查了查有没有图片，才发现一般青色宽点的都是血管，细的有点发紫的一般就是青筋了。学习了这个方法，虽然不一定准确，但是我平时会注意自己的手，一般青筋多了、明显了，我就会注意饮食，多吃香蕉和蔬菜，多喝水，吃清淡的。青筋一般都是体内有积滞，所以注意饮食可以帮助排便，这样手上的青筋就不会那么明显了。

在我看书和找同学做案例的同时，我的同学也都很感兴趣，主动要我帮她们看，不过我都以自己功力没有大成而推辞了，毕竟我只是初学，肯定会看错，弄得别人一惊一乍就不好了。提到一惊一乍我就想到了我的一个同学，看到我在看手诊的书，就管我借走看，越看越入迷，越看越魔障，总是怀疑自己又这个病那个病的，情绪也很不好。到了后来，竟然要询问我们哪儿的中医看病准，要去看看。我觉得这种诊断千万不能对着找，而且不能仅仅靠着一两个症状就断定有什么病，应该至少找三个症状。收文上所反映的各种几号，都不能说是绝对的，一定要仔细观察周围线的发展变化情况，在掌握整个手纹的情况下，两只手进行对照，再仔细斟酌、分析。而且很有意思的是，观手还有五不看：酒后不看——吉凶难分；色欲过多者不看——青暗难分；暴怒后不看——阴阳难分；自己心情不好不看——心不在焉会视而不见；环境光线不宜不看——掌色不清。这本书我还没有研究完，希望有一天我也可以帮别人看看，最好也准一些。

老师讲课的时候还经常放视频，最印象深刻的就是讲到太极的时候的推手视频。太极是张三丰发明的，张三丰也是一代传奇人物，活了200多年，不管是在古代还是在现代，都可以说是一代奇人了。他发明的太极流传到现在也有了很多不同的流派。在视频中看到大师和徒弟推手的时候感觉徒弟像抽筋一样，总是上蹿下跳的，说句大不敬的，有说发神经的感觉。不过既然老师推的时候也会跳出去，应该就是真有些暗劲之类的吧。老师说他们跺脚的原因是因为不跺脚会留下暗伤在身体里，对身体不好，这个我还是有些怀疑的，毕竟我没有亲自试过。不

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