★育儿知识：《学前卫生学》复习资料：促进学前儿童身心发展的措施

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促进学前儿童身心发展的措施

(1)有规律地生活。有规律生活的好处是：首先，保障机体各项活动的时间，使各器官有张有驰 这样既有利于身体放松，补充能量，同时又使身体获得足够的刺激，促进儿童认知，运动等方面的发展。其次，有规律的生活还可起到节约能量，提高效率的作用。最后，养成按时睡觉和起床，按时吃饭，每天适当运动等良好生活习惯是促进人体健康的有利因素。学前儿童正处于各种行为习惯形成和养成阶段大脑发育迅速，可塑性强，每天生活有规律容易建立起良好的生活习惯，使儿童受益终身。

（2）合理安排膳食。“饮食是一把双刃剑”，不是吃得越多越好，也不是吃得越好就越健康。人体只有在摄入营养与机体需求一致时，饮食才发挥促进健康的作用。故促进学前儿童身体健康，合理安排饮食，保证各种营养素的摄入与机体需要一致是关键。

（3）保证睡眠充足。睡眠各种是维护和保证学期儿童身心健康的必要条件。睡眠对学前儿童健康的作用：一是迅速消除疲劳，恢复体力，补充能量，二是促进大脑功能的提高；三是促进生长发育；四是调节和舒缓情绪；五是提高免疫力。 （4）保证户外活动和体育锻炼。户外活动、体育游戏和运动对促进学前儿童健康有着积极意义。 ①运动可增强身体机能。


②运动可促进学前儿童身高的增长。 ③运动可促进学前儿童智力发展。

④运动可调节情绪，塑造学前儿童性格，增强适应能力。 ⑤运动可提高机体抗病能力。

（5）提供适宜的游戏活动。游戏是学前儿童最基本的活动形式，是幼儿认识和了解外部世界、体验情感、积累生活经验的重要途径。因此，为学前儿童提供充分、自由、适宜的游戏活动，对促进儿童认知发展、身体发育和心理健康意义重大。

（6）疾病预防。学前儿童容易患感染性疾病和营养性疾病。感染性疾病是指因病毒、细菌等病原微生物导致的疾病。如上呼吸道感染、气管炎、肺炎、扁桃体炎、肠炎、水痘、手足口病、腮腺炎、痢疾、乙肝等。儿童因抵抗力低，容易感染致病。营养性疾病是指因营养不足或营养过剩所致的疾病。如缺铁性贫血、佝偻病、锌缺乏症、单纯性肥胖等。感染性疾病的预防主要是通过预防接种、加强户外活动、保证营养和睡眠、生活有规律、讲卫生等措施来提高儿童免疫力，增强抵御感染性疾病的能力。营养性疾病的预防重点在于把握平衡膳食和营养教育。一方面通过科学搭配食物，保证学前儿童获得机体所需的各种营养素及恰当的进食量；另一方面通过营养教育活动，让幼儿知晓基本的营养知识，养成良好的饮食行为和生活方式，在面临营养与食品安全问题时，有

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