健康说：4大冬季养生养胃健脾食物

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4大冬季养生养胃健脾食物

冬季养生，冬季养生吃什么呢？冬季养生如何健脾养胃呢？健脾养胃吃什么好呢？下面就来了解一下吧！



玉米

玉米是粗粮中的保健佳品，它的纤维含量很高，可以刺激肠蠕动、加速粪便排泄，是降低血脂、治疗便秘，养颜美容的最佳食物。玉米有利尿降压作用。




南瓜

南瓜是健胃消食的高手，其所含果胶可以保护胃肠道粘膜免受粗糙食物的刺激，适合患有胃病的人食用。而且，南瓜所含成分还能帮助食物消化。

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