育儿知识：孕9个月,怎么做才能放平心态

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孕9个月，怎么做才能放平心态

导读：怀孕第 9 个月，准妈妈既激动又担心。

即将临产了，孕妈妈们的心情是既激动又担心，因为马上就

可以见到宝宝了，孕妇的情绪会有很大的波动。

孕妇出现这种心理的原因有以下几点：

担心宝宝的健康

很多妈妈此时出现担心的心情，大多都是因为担心宝宝的健

康问题。

其实，妈妈根本没有必要担心，而是应该相信自己，也要相

信宝宝，要树立起生一个健康宝宝的信念。 担心分娩时的意外和痛苦

分娩的过程并非都是一帆风顺的，每一个产妇都有出现意外

的可能性，但并不是每个孕妇都会有危险。

自然分娩是最科学的分娩方式，是人类的天性，况且我们身

边有医生在，即使出现意外也能够立刻采取措施。因此，孕妈妈不要过度担心，安心待产即可。 不要过度兴奋

有些孕妈妈因为宝宝要出生了，就非常兴奋，非常激动，甚

至产生了急切的心理。

这个时候，孕妈妈不应该过度激动，否则可能会引起胎儿不

适。 有些着急


宝宝要出生，孕妈妈自然会兴奋不已，怀胎十个月，初为人

母，心中当然会有很多期盼，也有点迫不及待地想要见到宝宝。

孕妈妈有这种心理是很正常的，孕期带给妈妈的不便和痛苦

是他人不能体会的，马上就要解放了，孕妈妈自然会有点激动和兴奋。

孕妈妈有些着急是正常的，可是，如果孕妈妈因为着急而变

得烦躁不安、患得患失就不好了。

所以，孕妈妈要放平心态，不要急躁，安心等待宝宝的出生。

如果孕妈妈过度急躁，不妨用下面的方法调节一下：

1.孕妈妈要多与朋友或者其他孕妇交流。和朋友在一起可以放松身心，在交流的同时，也可以获得一份好心情，减轻急躁的情绪。 2.孕妇如果感到有些急躁，不妨通过一些方法来缓解，比如听音乐、向他人倾诉、看喜剧、看书等。

3.孕妇不妨从宝宝的角度想一下，多和宝宝交流。或许在和宝宝交流的过程中，妈妈的情绪就会不自觉地放松了。

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