“一休的智慧”儿童禅修班

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“一休的智慧”儿童禅修班



一、课程设置说明

1、禅是人类最好的导师和朋友

禅是中华民族传统文化宝库里的极品，是伟大的东方智慧。从南北朝以来，1500多年来，禅哺育了无数最优

秀的诗人、画家、书法家、政治家、军事家和广大的知识阶层，塑造了东方艺术和东方文明的辉煌。禅在中华民族勤劳、实在、厚道的基础上，又赋予它飘逸、灵动、智慧的秉性。

当今社会信仰缺位，竞争激烈，孤独奋斗中的人们犹如“止泺困鱼，徒劳激浪”，陷于莫名的焦虑和抑郁状态。在这种情况下，禅以它“一花开五叶”（简单、快乐、宁静、亲切、透彻）的秉性，能够帮助我们重建信仰，完善人格，创造出新的生命境界。当我们的人生遇到过不去的“坎”时，禅则是我们最好的导师和朋友。



2、为儿童开发的禅修课程

作为长期身体力行的禅者和中国教育禅的倡导者，陈建翔博士主持开发了一套儿童禅修教育课程，目的在于以禅超乎寻常的智慧、慈悲天下的情怀，启发儿童的自信自立、发愤努力、发愿承当及顿悟能力。

本课程部分教材取自世界著名动画片《聪明的一休》。这是最受中国儿童欢迎的日本动画片。故事内容丰富，引人入胜，意在培养儿童的善良、真诚、合作、热爱自然、不怕困难、坚持不懈、直觉智慧等美好秉性。



3、培养儿童“思维三力”

由于现行教育欠缺人性化、个性化、科学性的种种弊端，许多中小学生成长偏畸、动力不足、厌学心重、学业不良，有的甚至出现了心理疾病。他们的心灵状态迫切需要一个疗养修复、补充动力的过程。在这方面，禅修应该是最佳选择。禅修给人的最大好处是：“坐得住（坚持）、放得下（去杂念）、想得开（顿悟）。”在思维品质上，禅修带给人们的是持久力、专注力和爆发力（即“思维三力”）。

儿童学习成功的三大要素是：良好的学习习惯、优异的听课效果、卓越的应试能力。这三大要素分别需要思维的持久力、专注力和爆发力。禅修练习在培养儿童“思维三力”方面，有显著的效果。










二、课程目标与教学方法（课程中还将适时加入部分禅公案、禅诗的内容）

（第一单元）

顺次 1

时间 约30分钟

课程 《聪明的一休》 （上半部分）

目标

教学方法

1）学习一休的智慧，感受一休的情怀； 1）教师讲解； 2）初步了解和体悟禅的精神。

2）视频演示； 3）学生讨论。

2

约15分钟 禅坐练习

一、学会正确的呼吸； 二、学会专注和控制意念； 三、学会释然、放松； 四、学会体悟“当下”。

1）教师指导； 2）学生练习。

3

约30分钟 《聪明的一休》 （下半部分）

1）学习一休的智慧，感受一休的情怀； 1）教师讲解； 2）初步了解和体悟禅的精神。

2）视频演示； 3）学生讨论。

1）体会人与自然的融合； 2）体会人、笔、字的融合； 3）学会专注、凝神；

4）学会书法、国画的基本技能。

1）教师讲解、示范； 2）视频演示； 3）学生练习。

4

约45分钟 书法与国画

（第二单元）

顺次 1

时间 约30分钟

课程 《聪明的一休》 （上半部分）

目标

教学方法

1）学习一休的智慧，感受一休的情怀； 4）教师讲解； 2）初步了解和体悟禅的精神。

5）视频演示； 6）学生讨论。

2

约15分钟

禅坐练习

1）学会正确的呼吸； 2）学会专注和控制意念； 3）学会释然、放松； 4）学会体悟“当下”。

3

约30分钟

《聪明的一休》 （下半部分）

4

约45分钟

投镖与乒乓球

1）学习一休的智慧，感受一休的情怀； 1）教师讲解； 2）初步了解和体悟禅的精神。

2）视频演示； 3）学生讨论。

1）学会专注，人镖合一、人拍合一； 4）教师讲解、示范； 2）体会人、镖的融合； 3）学会专注、凝神；

4）掌握投镖、乒乓球的基本技能。



3）教师指导； 4）学生练习。

5）视频演示； 6）学生练习。

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