想胃好？就吃这些养胃菜谱!【养生食谱大全】

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想胃好？就吃这些养胃菜谱！



文章导读

现在由于人们工作学习的压力很大，导致很多人的三餐不规律，这就造成了 胃病 患者的日益增多。我们说胃要靠养，这意味着想要有一个健康的胃，必须在日常生活中来保 养胃 ，爱护胃。首先我们需要从饮食上来养胃，那么吃什么食物能养胃呢？

养胃的食物：

1、 面条 ：面条是碱性食物，可以很好地中和胃酸。一碗暖暖的面条，养胃又美味。

2、 酸奶 ：酸奶可以保护胃 肠道 黏膜。酸奶中含有的 乳酸菌 ，还可以酸化肠腔，抑制腐败菌生长，从而保护肠道。

3、 小米 ：小米可养胃，安神。最佳吃法是和 南瓜 一起小火慢煨成南瓜 粥 。

4、南瓜：南瓜性温，胃甘。南瓜中含有的多糖，可以保护胃黏膜。南瓜所含的纤维素，

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