春季养生顺口溜有哪些

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春季养生顺口溜有哪些

导语：养生这是大家都不会陌生的一个话题，随着社会的不断发展，



人们已经意识到了养生对于我们健康的重要性，中医认为养生的最佳时节就是春季和冬



养生这是大家都不会陌生的一个话题，随着社会的不断发展，人们已经意识到了养生对于我们健康的重要性，中医认为养生的最佳时节就是春季和冬季，冬季养生能够让大家更好的积蓄热量度过寒冬，而春季这是一个万物复苏的季节，春季养生能够让大家更好的生活。在我们的生活中，流传了许多养生的口诀，下面我们就来说说春季养生顺口溜有哪些？



早春阴寒渐退去，阳气渐开始生发，

适当吃些葱姜蒜， 韭菜芥末莫离它，性寒食品少吃些， 以防阻遏阳气发。仲春肝亢可伤脾，影响脾胃运化差，







适当进食枣和蜜， 滋补脾胃食锅巴，避免过酸和油腻， 饮食应该易消化。暮春吃得要清淡，体内积热要防范，





绿豆赤豆酸梅汤， 蔬菜水果加绿茶，大辛之品皆应避， 化火变疮危害大。饮食区别注意到，身心康泰度春夏。春季养生注意：多吃甜品









春天是肝气生发的季节，应少吃具有收敛作用的酸味食品，肝在五行中属木，肝木克脾胃，所以开春以后要多注意对脾胃的保养哦，适当的摄入甘甜之味的食物可补益脾胃。



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