新型冠状病毒肺炎个人防护8点措施

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新型冠状病毒肺炎个人防护8点措施

作者：暂无

来源：《家庭医学（上）》 2020年第3期



副研究员 罗照春（武汉大学人民医院 湖北武汉430060）

在抗击新型冠状病毒肺炎的关键时刻，从中央到地方各级政府对全社会实施了强有力的严格防控措施。然而，每个公民还必须自觉主动配合，做好个人防护，才能以最小的代价更快击败瘟疫蔓延。根据来自中国疾控中心和权威媒体的信息，以及战斗在一线医疗专家的临床报告，防治疫情的重点是早发现、早报告、早隔离、早诊治、戴口罩、勤洗手。其具体防护措施可归纳为以下八点。

1.高度关注疫情信息，学习掌握相关医学知识，自觉支持配合各级政府对社会防控所采取的一切措施，避免因对新型冠状病毒感染肺炎的 “无知”而在疫情中受到伤害.

2.个人若出现发热、咳嗽、气促等急性呼吸道感染症状；且有重疫情地区旅行或居住史，或发病前14天内曾接触过来自重疫情地区的流动人口；或包括个人在内，出现小范围聚集性发病者，应及时到当地指定医疗机构进行排查、诊治。

3.外出戴口罩、手套，回家后及时摘脱清洗、消毒。尤其是到医院时应注意就医安全，诊疗过程中全程佩戴防护口罩、手套，回家后摘、脱暴露在外的所有衣物和防护用品，并及时认真清洗、消毒。

4.勤洗手，尤其摸了不洁物品应及时洗；饭前或吃零食前必须将手洗净；勤换衣物，多晒太阳，对常用的污染物品及时清洁消毒。

5.避免在人员聚集、通风不畅的室内长时间停留；居室内定时开窗通风，保持新鲜空气。

6.多食能够提高自身免疫功能的食品，如小米、豆类、山药、红苕、木耳、核桃、苹果，以葱、姜、蒜为佐料的饺子或菜肴等；少吃大荤，多喝鲜鸡汤；饮食清淡，易消化。

7.坚持有规律的生活习惯，尤其节日期间娱乐活动要有度，不要打乱作息时间，保持个人生物钟正常运转。

8.亲朋好友或家人在一起娱乐、聚餐、聊天时，要避开口水、喷嚏相互喷溅到眼睛及外露皮肤上，应随时戴口罩；相互接触时保持1米以上距离；吃饭时最好分餐。

新型冠状病毒感染的肺炎可防可治，只要大家掌握和执行以上相关措施，就能把疾病拒之门外，幸福欢乐、平安健康。

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