常见慢性病保健小常识

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五龙口镇2017年7-8月面对面健康指导内容

常见慢性病保健小常识

高血压患者保健须知

1、 情绪稳定，心平气和，生活有规律，每日至少睡八小时，而 且安排午睡时间。

2、 参加力所能及的体力劳动和适当的体育活动，如散步、慢跑、 打太极拳、做广播操等，这有助于降低血压。 3、 限制食盐，每日最多不得超过五克。 4、 禁止吸烟。

5、 肥胖者应适当减轻体重。

6、 性生活有节制。

7、 适当服用镇静剂及按医生规定坚持服用降血压药物。

&如发现病人表现反常，即不要让其起床。应及时观察呼吸、 脉搏及瞳孔，并及时拔打急救中心电话

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冠心病患者保健须知 1、生活要有规律，避免精神过度紧张和情绪波动。




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2、少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，如蛋黄、鱼子、动物 内脏等，多吃鱼、蔬菜、水果，豆类及其制品。糖类食品应适当 控制。

3、 参加适当的体力劳动和体育活动，如散步、打太极拳、做广 播操等。

4、 肥胖者要逐步减轻体重。

5、 治疗咼血压、糖尿病、咼脂血症等与冠心病有关的疾病。

6、 不吸烟，不酗酒。

7、 限制食盐，每日五克以下。

8常备缓解心绞痛的药物，如硝酸甘油片，以便应急服用。若 持续疼痛或服药不能缓解，应立即送医院急诊。 糖尿病患者保健须知

1、 宜早期治疗，积极治疗，不管病情轻重和用什么药物治疗， 都要控制饮食（少量多餐），不吃甜食、限制食盐，多吃富含纤 维素的食品。

2、 参加适当的体育活动，增强体质，提高抗病能力。

3、应经常化验小便，观察有无糖和丙酮，如含有丙酮则表明糖 尿

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