一周饮食减肥食谱 五天瘦十斤

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一周饮食减肥食谱 五天瘦十斤

饮食减肥是明星们都喜欢的瘦身方法，不节食不整形不运动，照样就可以瘦下来，饮食减肥吃什么呢?下面小编就来推荐一周饮食减肥食谱，七天瘦十斤。

星期一：早餐：面包+脱脂牛奶 中餐：海带汤+米饭小碗 晚餐：豆芽汤 星期二：早餐：土司+酸奶 中餐：菠菜牛肉+米饭小碗 晚餐：黄瓜 星期三：早餐：馒头+豆浆 中餐：清水面 晚餐：金针菇汤

星期四：早餐：麦片粥 中餐：青菜+米饭小碗 晚餐：萝卜汤+西红柿 星期五：早餐：牛奶+红薯 中餐：鱼肉+米饭小碗 晚餐：葡萄柚or苹果

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