去湿气最好的方法(古老的民间偏方治身上的湿气)

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夏天祛湿的好办法 夏天祛湿的好办法

中医有句古话：感冒好去，湿难去。谁也不能随便祛湿，尤其是沿海地区。他们常年受潮湿之苦。他们煮汤煮粥，但是从来不排湿气。

写这篇文章的目的是与你谈谈湿气背后的一个未知秘密。..能深刻认识这个秘密的不超过5%.但知道这个问题的人，无一例外的摆脱了湿气的困扰。..而且，他们变的更健康了，更年轻了，更漂亮了。

究竟湿气有多可怕?

湿气先侵入脾胃，然后滞留肾脏，再侵入心肺。同时湿气侵入肝、胆、膀胱、内脏，无一幸免。

湿气会损伤人体内脏，最常见的有：湿肝、湿脾、湿肺、湿肾、湿胃。当内脏潮湿时，会表现出各种不适。

夏天喝没有水分的薏米粥

薏米粥可以入药，可以当主食，甚至可以当茶。它不仅能喂饱人，防止人生病，而且不好吃。糯米味甘，利尿消肿好。消除湿气，排毒，美容的效果。

取适量薏米洗净，加水浸泡半小时。然后在锅里煮。熬成粥就可以吃了。 夏天喝无水分的五花茶

五花茶有清热利湿的作用。有效治疗和预防炎热夏季湿热引起的头晕、头痛、鼻塞、流鼻涕、四肢沉重、喉咙哑、食欲不振。也可作为夏季防暑保健饮料。

冷食：可使肠胃消化吸收功能停滞的冰制品或凉性果蔬，不宜频繁食用，如生菜、沙拉、西瓜、白菜、苦瓜等。烹饪时最好加入洋葱和生姜，以减少蔬菜的寒冷性质。

坚持运动：身体水分重的人大多是吃油腻食物，缺乏运动的人。这些人经常不愿意动，因为他们感到沉重，四肢无力。但是，他们越是不喜欢运动，体内积累的水分就越多。久而久之，必然导致湿气侵入脾脏，引发湿热疾病。运动可以缓解压力，激活身体器官的运作，加速水分的排泄。试试慢跑、散步、游泳、瑜伽、太极等健身运动，有助于激活血液循环，增加水分代谢。

避免潮湿环境：我们体内产生的水分除了自身的新陈代谢外，还与环境有关。


经常在潮湿、寒冷的环境中，很容易造成湿气侵入体内。日常生活中最好减少暴露在潮湿的环境中，尤其是对水分敏感的人。

体内水分多是吃冷饮、吃凉果等凉性东西，损伤身体的阳气造成的。很多人认为水离自己很远。其实熬夜，不好意思，贪吃，喝酒，缺乏运动，吹空调，穿的少，暴露在月亮的风里，有压力的工作，严重潮湿或者房间里没有通风，都很容易增加人体的湿度。

夏天是除湿的好时候，一定要注意。

【素材积累】

每个人对未来都有所希望和计划，立是成功的起点，有了壮志和不懈的努力，就能向成功迈进。 1、立志多在少年，但宋朝文学家苏洵27岁开始发愤，立志就读，昼夜不息，结果大器晚成，终于成为唐宋八大家之一。 2、我国明代画家王冕，少年放牛时，立志要把荷花佳景惟妙惟肖地画出来。他不分昼夜地绘画，立志不移，后来成为当时著名的画家。3、越王勾践被吴国军队打败，忍受奇耻大辱，给吴王夫差当奴仆。三年后，他被释放回国，立志洗雪国耻。他卧薪尝胆，发愤图强，终于打败了吴国。 4、有志者事竟成，百二秦关终归楚；苦心人天不负，三千越甲可吞吴。——蒲松龄

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