男人生精补肾全靠这些食物来帮忙!

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男人生精补肾全靠这些食物来帮忙！

导语：男人在生活中怎能缺少了助性的食物呢？因为现代社会，男人



肩上的压力太大太大，很容易忽视自己性能力低下的问题，结果就是困扰重重。其实，



男人在生活中怎能缺少了助性的食物呢？因为现代社会，男人肩上的压力太大太大，很容易忽视自己性能力低下的问题，结果就是困扰重重。其实，男人想要补肾生精，只需要吃三种食物就可以了。米中佳品——黑米





黑米外表墨黑，营养丰富，有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。中医认为，黑米性平、味甘，具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效，是补肾的最佳食材。



黑米营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素。它还具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。豆为肾之谷——黑豆





黑豆有补肾强身、活血利水、解毒的功效，特别适合肾虚者食用。黑豆含有许多抗氧化成分，特别是异黄酮、花青素都是很好的抗氧化剂，有效延缓衰老。黑豆含维生素E，能清除体内的自由基，减少皮肤皱纹;黑豆中的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，清肠排毒。



黑豆是调整全身机能的健康食品，具有健脑益智、防肥胖、助消化、解毒、补肾滋阴、补血活血、明目及等作用。营养仓库——黑枣





黑枣是鲜枣，是鲜枣的干制品，营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等。日常最常见的红枣有补气益血的功效，而黑枣则是补肾良品。黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维

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