中医养生馆商业计划书

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中医养生馆商业计划书

1、冬季养肺

石榴、柑桔、柿子、梨、葡萄，均有生津止咳、润肺止咳之功效，是冬季养肺的上好水果。

2、保鲜小窍门

如果将削皮的水果浸泡在凉开水中，既可防止氧化而且保持原有色泽，还可使水果清脆香甜。

3、办公桌小飞侠金鱼与盆景好处多

烦恼的工作中，在眼睛疲劳的时候，可以看看绿色的植物或者鱼缸中自由自在游动的鱼儿，放松双眼，赏心悦目，能预防干眼症。 4、吃火锅时喝点酸奶存有好处

吃火锅时喝点酸奶，可以保护胃肠道黏膜，预防因火锅的油腻以及其它因素引起的腹泻、腹痛等。 5、牙齿保健

喝水是最简单但却很重要的牙齿保健方法。适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液，起到牙齿保健作用。 6、食疗花粥

白兰花花粥，将白兰花煮成浓汁，再加蜂蜜、粳米煮熟，能止咳、补脾，对食欲不振有帮助。

7、有意思短语

以粗茶淡饭养养胃，用清新空气洗洗肺，让灿烂阳光晒晒背，找群朋友喝个小醉，忘却辗转尘世的累 8、小雪节气食疗

适宜吃降血脂食品，如苦瓜、玉米、荞麦等。要多吃炖食和黑色食品，如黑木耳等。 9、秋冬换季维修保养

滋补素食推荐卷心菜，其维生素c含量是西红柿的3.5倍，多吃能增强机体抗病能力。 10、荸荠豆浆有助减轻秋


11、健康贴士

后生喝大蒜需注意：不容空腹生食或甲壳类后喝失灵的汤、茶。每次以2至3瓣为减半，特别注意不容与蜂蜜同食。心脏病和习惯性痛经者尽量少食。 12、天灸贴药须注意

又至天灸张贴药时，专家则表示：“三九寒天”天灸对慢性病、呼吸系统疾病疗效较好，但并非包治百病。 13、冬季进补请注意

冬季补钙仅适用于于体质阳虚或寒、烫等病理变化的人群，不适合体质阴虚火旺和药物中毒症候的人群。 14、保健防治冻疮方法

炎热的冬天，短冻疮就是挺苦恼的事。在每天刷牙、脸、脚的间隙，轻轻揉擦皮肤至微热，可以有效地推动血液循环，防治冻疮。 15、保健节律

下班后马上打响窗帘或者关灯，有助维持精力，据研究表示，这样能够使你的生理节奏与一天二十四小时维持同步。 16、冬天最佳活动

冬天能够提升情绪的最佳方法就是多活动，跑步、唱歌、滑冰、踢球等等，都就是消解冬季烦躁，维修保养精神提升情绪的良方。 17、冬季饮食最佳搭配方

百合分体式鸡蛋，存有滋阴润燥、清心安神之功效。百合明痰水、迁调泄泻，蛋黄理思养胃、补阴血。

18、动动脚趾健脾胃方法

每天抽时间或闲暇时练用二趾和三趾缠东西，俯卧时用脚趾练揪地，均可起著健脾养胃的促进作用。

19、寒冬时节多吃冬笋有益健康

冬笋味道鲜美，营养多样，存有“利九窍、通在血脉、活血涎、消食内积”等功效。 20、花草茶“混搭”推荐

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