补肾精的中药材有哪些_哪些中药材可以补肾精

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补肾精的中药材有哪些_哪些中药材可以补肾精

冬季补肾精最主要的就是多喝水，吃中药材，多注意休息等，能做到这些基本就能确保冬季肾脏不容易出现问题了，那么补肾精的中药材都有哪些呢？哪些中药材是可以补肾精的呢？以下是店铺为大家整理的补肾精的中药材有哪些，仅供大家参考! 补肾精的中药材

枸杞子

既能养血益阴，也能补肾阳，用于肾阳不足的腰膝酸软，也可治疗头晕眼花，糖尿病等。汤剂用量为4克--10克。

海狗肾

有温肾，益精补髓的作用，用于肾虚、不孕等性机能衰弱以及腰膝冷痛等症。本品多入丸散剂，每次用量3--6克。

巴戟天

有温肾，益精，强筋骨，祛风湿的作用，用于肾阳不足宫冷不孕，头晕耳鸣，腰膝酸软及风湿病等。现代研究表明，巴戟天有降低血压的作用。一般汤剂用量为6克--15克。

菟丝子

有补肾益精，养肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遗精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等症。根据现代研究，菟丝子含糖甙、维生素A样物质，动物实验有收缩子宫和抗利尿的作用，本品煎汤内服一日量10克-15克。 补肾精的食物

羊骨

无论羊脊骨或羊胫骨，皆为理想的补肾气、强筋骨、壮腰膝的滋补食品，对腰酸腿软者尤为适宜。《本草纲目》中曾说：脊骨，补肾虚，通督脉，治腰痛下痢。胫骨，主脾弱，肾虚不能摄精，健腰脚。羊骨中含有磷酸钙、碳酸钙、骨胶原的等成分。其性味肝温，有补肾、强筋的作用。可用于血小板减少性子癜、再生不良性贫血、筋骨疼痛、要软乏力、白浊、淋痛、久泻、久痢等病症。


猪肝

古有以脏补脏之说，即肾虚者可以吃肾脏以补肾。猪肾俗称猪腰子，对肾虚腰酸痛者最为适宜，无论做菜、煮食或煨汤，均有裨益。《本草权度》中介绍一方：治肾虚腰痛：猪腰子一枚，切片，以椒盐腌去腥水，入杜仲末三钱在内，荷叶包煨食之，酒下。

山药

山药是我们餐桌上非常常见的一种食物，并且我国中医指出，山药还具有很好的补肾养生功效，可药食两用。因此在所有补肾的药物以及食品中，山药一直都占有老大的位置，专家提醒，肾脏不好的人在日常生活中不妨多吃些山药来进行滋补。

淡菜

淡菜是大众化的海鲜品，营养价值很高，并有一定的药用价值。淡菜性温，味咸，有补肾助阳之功。肾虚腰酸痛者，食之颇宜。淡菜蛋白质含量高达59%，其中含有8种人体必需的氨基酸，脂肪含量为7%，且大多是不饱和脂肪酸。另外，淡菜还含有丰富的钙、磷、铁、锌和维生素B、烟酸等。 补肾精的方法

多饮水

水是生命之源，人体若是水液不足，可能会引起浊毒的留滞，从而加重肾的负担。所以，定时饮水是非常重要的养肾方法。

多吃枸杞

最强效的补肾食物当属枸杞。中医理论认为，枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾虚损、精血不足。

注意保暖

保暖是冬季里尤为重要的一点，保暖不仅能抵御寒气进入，帮助预防感冒。还能有效缓解女性痛经的症状。并且能够起到保肾养肾的效果。

按摩腰部

将手掌搓热，放在腰部的位置，上下打圈按摩，直到发热为止，

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