中医养生学包括那些内容

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中医养生学包括那些内容

1、顺应自然：就是顺从四时气候的变化，适应周围外界环境，使人体与自然环境协调，这是养生所要遵循的基本原则。

2、调摄精神：“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”，称为七情。既要保持思想活动的健康，又要防止内在精神刺激因素的产生。总之要培养乐观的情绪、坦荡的胸怀。

3、保养正气：气是构成和维持人体生命活动的基本物质。所谓“正气存内，邪不可干”。

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