喝什么汤补血

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喝什么汤补血

喝汤是一种健康饮食的方式，在日常饮食中，利用喝汤的方法，可以让身体更好的吸收食物中的营养物质，起到强身健体的作用。那么喝什么汤补血呢？

以下几种汤补血的效果非常不错：

1. 养颜的木瓜银耳汤：银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火熬半个钟头，下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了。

2. 黄豆雪梨猪脚汤：雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚加入姜片飞水去异味，分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开盖维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时，汤就煲好了，喝之前根据个人口味加盐调味。

3. 当归红枣排骨汤：排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。

4. 双红补血汤： 红薯500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。

5. 银耳红枣汤：银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像


急性慢性病，火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效。银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。

补血汤之所以受这么多人们的欢迎，就是因为其良好持久的功效和美味清香的味道。茶疗同样具备一样的效果，不只在于其独特的味道，更在于其独特的消除疲劳、益寿保健等养生功效。其中古方雪艳茶针对补血的功效极好，它采用纯中药制成，达到气血双补，起到事半功倍的作用，有效改善头晕乏力、面色苍白、畏寒怕冷等症状。

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