育儿知识-孕前基本的禁忌

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孕前基本的禁忌



怀孕是一件比较幸福的事情，为了孕育一个身体健康宝宝，戒掉一些不良生活形式非常的重要。对于长期加班出差、无生活规律的白领而言，要一个健康的宝宝则更要让极身体心理充分准备。在孕前准备中，准用处爸妈们有必要做一些基本的知识和预防。为了生理需求孕育健康宝宝首先要保证自己的身体健康。 一、忌如厕看报

许多人习惯于拿上一份报纸或一本书，一蹲就是小半天。如厕看书报不但会使排便意识受到抑制，失去了直肠对粪便刺激的持久性，久而久之会引起便秘。

二、忌洗热水澡等待时间过长

热水可以伴随着水蒸气，附在水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等分别被蒸发80%和50%以上。有些有毒物质随蒸气而被身体部分吸收，进入血液气道，危害很大。而且，在睡觉较热的水中洗澡时间过久，对心脏也不利。 三、室内不养鸟

鸟粪中带有鹦鹉流感病毒、岛型结核杆菌及寄螨，鸟粪被踏碎以后，病毒与病菌便致病菌飞扬在空气中所，若人长时间吸入，会诱发呼吸道黏膜肿大、咳嗽、痰多、发烧等症状，严重者还会出现肺炎与休克。

四、睡觉窗户打开

门窗紧闭入睡，室内的可以二氧化碳就会增加数倍，细菌、尘埃等有害物质也会翻倍。因此，睡觉时应留些窗缝，以便让室外新鲜空气不断流入，室内二氧化碳及时排出。


五、清晨不吸烟

人苏醒时新陈代谢恢复到正常水平，呼吸的频率较慢，体内积滞的二氧化碳较多，这时吸烟会使支气管因烟的刺激而痉挛，使二氧化碳的排掉受阻，从而产生气闷、头晕、乏力等症状。 六、忌空腹喝牛奶

牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸才能在小肠被释放出来吸收，而空腹喝牛奶之时胃排空很快，还蛋白质还来不及被吸收即排到十二指肠，不但酿成营养浪费，而且蛋白质还会在大肠内腐败成有毒物质。

怀孕是一件极为幸福的事情，几乎每个女性都要历经的人生过程。不论是自己或是老友，都会因此感到开心，因为即将有一个可爱的宝宝出生。准妈妈不要把生产想得那么可怕，不必比藏西县背上思想包袱。要尽量放松自己的心态，及时调整和转移产生的不良情绪。这样才能更好的受孕成功。

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