女人祛湿寒的方法有哪些-

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女人祛湿寒的方法有哪些?



女性朋友想要去除身体的湿寒，其实方法是很简单的，可以通过食用薏米红豆汤和运动的方式来驱除体内的湿气。许多朋友对这个湿气满不在乎，一到严重起来就导致关节出现风湿性关节炎，这些对患者的健康损害是非常大的，所以大家一定重视起来。

1、常吃发酵食物，帮湿重女肠道代谢通畅

长期便秘，体内肯定是有湿气在侵蚀。大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特征。日常生活中经常食用的发面食物、酱油、食醋、豆豉、腐乳、黄酒、啤酒等等都是发酵食物，中医认为都是养脾胃的。西方营养学家也证实，发酵食物是人类健康饮食结构的有



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益补充，能帮助人们的肠道代谢更顺畅。





2、用祛湿的汤或粥去湿气来调理



对于湿热体质人群来说，去湿气的粥和汤水是很好的选择。比如用茯苓、薏米、红豆、绿豆等煮成的粥，健脾祛湿还养胃。以及，用冬瓜、排骨、莲子等煮成汤，有清热利湿的功效。tips：去湿气的红豆薏米粥忌加大米，因为大米长在水里，含有湿气，这样就破坏了红豆薏米粥的功效了。





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