中学生暑假计划表模板

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中学生暑假计划表模板





7：30起床

8：00开始写作业—9：00，然后休息 9：15—11:00安排学习 11：00-11：30休息 11：30-12：15建议学英语 12：20—13：00吃饭 13：00-13：10活动 13：10—14：30睡觉 14：30—16：30预习 16：30—17：15打篮球 17：30—18：30电脑 18：30—19：20吃饭 19：20—19：30休息

19：30—20：30提高，如奥数，看英文杂志，报纸20：30—20：40休息




20：40—21：40复习不牢的单词和概念 21：40睡觉

这样劳逸结合肯定会有效果的，祝你成功 -----------------

早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。

早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。 上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。

正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。

下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。 傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。

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