锻炼在抗抑郁中的作用

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锻炼在抗抑郁中的作用

佚 名

【期刊名称】《心理与健康》 【年(卷),期】2005(000)010

【摘 要】美国最近大量的研究显示，锻炼，尤其是有氧运动，有助于缓解轻微抑郁。比如，一位70多岁的老人说，他每天都坚持打篮球半小时左右。他说：“如果我一星期不运动五次的话，我就开始对生活变得厌烦。我从锻炼中得到的毅力使我对生活充满了乐观情绪。” 【总页数】1页(P54) 【正文语种】中 文 【中图分类】R285.5 【相关文献】

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