高中学霸学习计划表 学霸学习计划详细

【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《高中学霸学习计划表 学霸学习计划详细》，欢迎阅读！

高中学霸学习计划表 学霸学习计划详细

在高三备考期间，制定一份良好的作息时间表，可以关心高三学子们精确的规划生活，充分利用好每一天的复习时间。那么，该如何支配作息时间表呢?今日我为大家带来了几篇关学霸学习打算于的范文，感兴趣的快来和我一起学习吧! 学霸学习打算一

6：00-7：30对于高三的我们来讲，睡懒觉这一年是和自己无关的事情了，一日之际在于晨，这个时候是头脑最清醒且体力最充足的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间支配全全部功课的全面复习，尤其是记忆力的课程(比方英语单词、文科类科目等)。同时，高考不光是脑力的竞争，也是体力的坚持，所以在一周的时间里大家肯定要给自己两三天锻炼的时间，身体锻炼肯定不能少，半个小时即可，锻炼的时候可以听一些励志歌曲等，为一天的学习打好基础。

7：30-8：00早餐时间，用心吃饭，半小时的吃饭时间足够了。

8：00-9：00试验结果说明，这个时候人的耐力是最好的，是可以接受一些"考验'，所以像规律性的、难度大的课程可支配在这个时间。比方数学。

9：00-11：00这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于即将要考核的东西可以进行"突击'，可到达事半功倍的效果!

11：00-12：00接近午饭时间，一上午的复习简单产生疲惫，这个时间可以进行一些常规的练习题复习，到达稳固的目的。

12：00-13：00午饭时间，可以听一些轻音乐来舒缓紧急了一上午的神经，让脑子进行肯定的休息。 13：00-14：00这个时间段简单出现饭后疲惫，所以建议稍作休息调整下，假如要午睡的话，半小时就差不多了。

15：00-16：00这个时间段的长期记忆效果最好，可支配记忆一些需要永久记忆的东西。 16：00-18：00这段时间适合做一些冗杂的计算和费劲的功课。 19：00点左右晚饭时间，也是休息时间，让脑子得到肯定要休息。 学霸学习打算二 01 睡觉时间

对于高三的同学来说，备战高考的这一年里，睡懒觉是与自己无关的事情。虽然高强度的复习会占用肯定的睡眠时间，但对许多正处于青春期的同学们来说， 保障肯定的睡眠时间是特别重要的 。合理的睡眠时间 有助于缓解备考压力 ，更是恢复体力的妙方。高三的同学每晚 至少保证6-7小时的睡眠时间 ，有午睡习惯的同学可以利用中午休息时间，小憩一会，时间掌握在20-30分钟内，超过30分钟的午睡时间可能会让身体更疲乏。 02 上课时间

每所学校上课时长和课件休息时间都略有不同，同学们需要 依据自己学校的上课时间来支配精确具体的作息时间 。留意，学校里每一天的复习时间都很珍贵，离高考越来越近，上一天学就要少许多节课，所以在学校查缺补漏的时间肯定要抓紧， 每节课前记得预备好课本、笔记本、笔和预习课上仔细听讲，且肯

定要做好笔记，要认真全面，千万别浪费在课堂上的时间。 03

自主复习时间

即使上课听的仔细，课后假如没有花时间去稳固学问点，仍旧是没有复习到位的。老师们都会在课后给同学们留下不少用来稳固学问点的习题，这时候需要同学们利用课余时间 。自主复习时间也是 自我查缺补漏的一个重要过程，因此千万要留够时间给自己。 04 休闲时间

即使是高三，休闲时间也是必不行少的。在高强度的压力下，适当的放松有助于缓解压力，换个心情，继续面对紧急的学习。当然， 这里的放松可不意味着吃鸡、打网游、追剧 ，高三同学可以利用休闲时间做一些运动， 跑跑步，跳跳绳 ，文科同学也可利用休闲时间 ，毕竟和高考政治学科息息相关。休闲时间也不宜过长， 一般在30分钟到1小时之间 。 05 缓冲时间

全部的时间都不行能支配的尽善尽美，生活每天都在改变，在学校里每天的任务也会不同， 预留给自己充分的应变时间 ，在高考的高压下才会镇定自若。

制定打算表时，将时间划分成一些有间隔的段落。作息表肯定要列的尽可能具体，把吃饭、上学路上、背单词、复习整理这些详情都列进去。当然，也别在制定作息表这件事情上耗费太多精力，以免本末倒置。 学霸学习打算三

5：005：30 起床，洗漱半小时

5：306：00 从宿舍到教室的路上花费的`时间 6：006：30 教室自习读英语文章或者单词 6：307：00 背语文诗歌或者美文

7：007：45 吃早饭，边吃边看书，一般是看英语单词，背诵古诗什么，或者是看看理化生的公式，不能浪费任何时间 7：458：00 休息

8：008：45 第一节课8：458：55 课间空里不上厕所就会提前复习下节课的内容，十分钟许多了已经，尤其是这个时候8：559：40 第二节课9：4010：10 跑操时间，这段时间我会拿着一个小本子，在整队等待期间会背诵英语单词的，背首古诗 10：1010：55 第三节课

10：5511：05 课空期间会复习下节课的内容 11：0511：50 第四节

11：5012：40 去食堂加上吃饭然后去宿舍，吃饭期间可以看一看美文，有助于写作文 12：401：40 睡午觉，睡好觉一下午有精神 1：402：00 去教室的路上 2：002：45 下午第一节课

2：452：55 课间休息期间可以看会书，还是以背单词为主，或者跟同学做些学习上的小游戏 2：553：40 下午第二节课


3：404：00 课间空比较长，可以适当的做些活动，放松一下自己的心情 4：004：45 下午第三节课

4：454：55 课间休息期间可以看会书

4：555：40 下午第四节课(有的地方没有这节课，没有这节课的可以自行选择复习或者休息 )5：406：20 下午吃饭时间，休息时间

6：207：00 晚上自习时间，这个时候可以复习语文或者英语，做题为主，背为辅 7：007：50 理化生科目，主要是看书做题，稳固自己的学问点 8：008：50 数学，看书做习题

9：0010：30 这个时间段，忙了一天了，可能比较累了，就整理一下自己一天所学的，比方说今日做错的题目，拿个错题本记录下来，整理一下，便于以后自己再看一看，或者看看老师今日所讲的，有没有全部听明白了，要是不明白的明天再问老师，整理一下第二天所学习的东西，所要讲的作业等等。 11：00 整理好了。洗漱一下，睡觉，等待第二天的到来，还有许多的事情等着咱们呢，革命尚未胜利，同志仍需努力啊以上就是我带来的几篇优秀范文，整理不易，想要了解更多优秀范文，可以持续关注本站哟!



type="hidden" value="/fanwen608530/" name="fanwen_id" id="fanwen_url" ---- 《高中学霸学习打算表 学霸学习打算具体》

将Word文档下载到电脑上，方便打印和查看本文

推举度：

本文来源：https://www.dy1993.cn/Nqxx.html