饮食养生小常识让你生活更美更健康

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饮食养生小常识让你生活更美更健康

导语：有许多生活中我们可以用来调养生息的小常识，下面整理出来，



让我们一起乐活一生吧！ 1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。 2、一个



有许多生活中我们可以用来调养生息的小常识，下面整理出来，让我们一起乐活一生吧！



1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。

2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。9、睡前三小时不要吃东西。会胖。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。















10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。11、刚出炉的面包不宜马上食用。13、天天喝水八大杯。



12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。14、每天十杯水。膀胱癌不会来。15、白天多喝水。晚上少喝水。











16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。集中到肠胃。易昏昏欲睡。

17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。







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