幼儿秋季常识大全_秋季要注意的事情(4)

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幼儿秋季保健常识大全＿秋季要注意的事情（4）

幼儿秋季保健常识大全_秋季要注意的事情(4） 一、注意起居调节

秋季，自然界的阳气由疏泄趋向收敛、闭藏，起居作息要相应调整。 秋三月，早卧早起,与鸡俱兴。 幼儿园的作息时间变换了，幼儿家长也要与幼儿园的要求相一致，为幼儿买个小闹钟,督促幼儿早睡早起,适应幼儿的生物钟节律，不仅有利于幼儿身体健康成长，而且帮助幼儿养成了良好的作息习惯。

二、饮食调养

秋季天气干燥，津液易伤，引起咽、鼻、唇干燥及干咳、声嘶、皮肤干裂、大便燥结等燥症,幼儿饮食要以 滋阴润肺 为基本准则，另外还应 少辛增酸 。秋季气候干燥，幼儿应尽可能少食葱、蒜、姜、茴香、辣椒等辛味之品,多饮用开水、淡茶、豆浆、制品、蜂蜜、果汁以及牛奶等饮料,适当多食糯米、鸭肉、青菜、番薯、玉米、山药、芝麻、藕、柿子、香蕉、红枣、柑橘、山楂、苹果、梨、葡萄、核桃、甘蔗等新鲜果蔬，润肺生津、养阴清燥。幼儿家长可以给幼儿适当补充一些维生素，或制作保健药膳让幼儿服食。

三、注意增减衣服

初秋季节中午虽热,但早晚都凉风习习，因此要多备几件秋装，如夹衣、春秋衫、绒衣、薄毛衣等，做到酌情增减，防止 凉气 的侵袭。俗话说: 春捂秋冻 ,秋季气温缓慢下降，不要急于给幼儿添加过多的衣服，捂得太严，以免一穿一脱受凉感冒；衣服要逐渐添加，使幼儿身体逐步适应环境气温，拥有抗御风寒的能力。

四、运动健身

秋季天高气爽、气候干燥，要多呼吸新鲜空气，幼儿家长可以带领幼儿在清凉的晨风中散步、跑步、游戏，积极锻炼,不仅进行了 空气浴 ，还接受了耐寒训练,使身体能适应寒冷的刺激,提高健康水平，增强抗病能力,为渡过即将到来的寒冬作充分的准备。

五、做好保健防病

秋季是肠炎、痢疾、乙型脑炎等疾病的多发季节，幼儿年幼体弱，身体免疫力弱，尤其要注意预防。幼儿家长与教师要做好幼儿保健防病的措施：搞好环境

幼儿园中班幼儿秋季保健


1、由于温差较大,幼儿早晚应比白天多加一件衣服。对于好动、易出汗的幼儿，在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服。同时幼儿的鞋子应以轻便的运动鞋为主，少穿皮鞋。

２、多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物,它们对预防上呼吸道感染有帮助。在秋季，大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物,可能幼儿不喜欢吃,但家长可以通过改变食用方法让幼儿食用,比如在做菜时增加蒜末的添加，平时给幼儿煮点萝卜水、生姜水等。对于常在秋季咳嗽的幼儿，家长可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃。秋季也是吃蟹的季节,蟹属寒性，幼儿的脾胃嫩,不可以多吃。另外，是药三分毒，不要把服药作为预防幼儿生病的途径。

3、虽然天气会逐渐变冷,但在家时还是要保证一定时间的开窗通风，保持室内空气的流通。幼儿的被子需要经常晒太阳,家长可在每个周末把幼儿的被子洗、晒一下.

４、秋天最适合户外运动,家长有时间应多带幼儿到户外活动，多晒太阳，晒太阳可以促进提内钙的吸收，同时也增强幼儿抵抗力.

幼儿园大班幼儿秋季保健

1、秋季不要给孩子添加过多的衣服，睡觉时也不要盖得过厚。加上后就不好减掉了，因为天气一天比一天冷,只能是越加越多，到了真正的寒冷季节,就没的加了。最好的办法您与小儿穿一样厚薄的衣服，您时不感到冷，小儿就不会冷，小儿虽然没有大人耐寒,但小儿始终是在运动状态，即使是睡着了也不会安静。在平日的生活中，几乎没有哪个父母或老师给孩子冻着了，他们都很会给孩子保暖.

2、每天为孩子准备长短、厚两套衣服到幼儿园，让老师根据天气变化给孩子增减衣服,当孩子已经出汗时,不要马上脱掉衣服,应该让孩子静下来，擦干汗水，等到孩子不再是汗流浃背时,脱掉一件衣服,再放孩子去玩.

3、秋燥食粥最适宜,粥具有清火养胃健脾之功效,把它与一些生津养阴润肺的食物共同煨食服用，对于改善秋燥症状大有益处。

4、应该让孩子多喝温白开水，这样不但可预防感冒,更重要的是对小儿胃肠道和肺部有益.

5、培养孩子穿衣、穿袜、穿鞋、洗手洗脸、擦汗等自理能力和主动大胆用语言表达自己感受的表达能力.

6、对孩子进行安全卫生知识教育，促进孩子养成良好的卫生习惯，增强孩子的安全意识和自我保护、自我防范意识。

7、让小儿到大自然中去锻炼，有氧锻炼是提高机体抵抗力的好方法，可

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