盲目服用保健品不可取

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随着我国经济的快速发展，人民的生活水平得到了显著的提高，人们的饮食也发生了巨大的变化，民众变得更加重视自己的健康，人们开始对营养品表现出充分的热情，生产营养品的企业迅速增加，市场上出现了各种各样那的营养产品，人们泛滥的购买这些营养品。但是这些营养品对人们来说真的有效果吗？

大多数人盲目地推崇营养保健食品，把其视为是包治百病的灵丹妙药，认为营养保健食品的服用是多多益善，毫无害处。曾有报刊报道：一位老人去逝后，她的子女在清理遗物时，发现家里还有价值数万元没吃完的营养保健食品。其实，这种滥用保健食品的做法不仅无益于健康，反而还会对健康造成损害。科学研究证实，人体所必需的各类营养素并不是孤立地发挥作用的，而是相互联系、互相影响，具有协同作用；只有各种营养素达到一种平衡状态，才能最好地发挥它们的生理功效。

如果过量地摄取某些营养素，不仅造成不必要的浪费，而且还加重了代谢器官的负担；有些营养素过量摄入，会干扰、影响其他营养素的吸收，甚至还会产生中毒现象。

如果，你关于营养品与健康的关系的认知和理解全部都是错的，会怎么样？你将第一次见到这样的真相：在全世界销售的所谓天然营养补充品实际上都是在制药业的实验室里人工合成制造出来的，服用的结果是，它们对你的身体只有毒化作用。

恰当的天然营养品治疗身体，而合成营养品会伤害身体

目前很多年轻人面临着工作和学习的压力，生活不规律，容易导致亚健康症状，他们可以通过服用保健品维持健康，纠正和改善“亚健康”状态，但是，切忌过分依赖和相信保健品。在购买时，最好咨询医生或者是营养师，不要盲目听信导购员的推荐而购买，以免弄巧成拙。孙主任说，年轻人一般不需要吃保健食品，如果因为工作压力导致了亚健康，可以在保证一日三餐的基础上适当补充，否则就是舍本逐末。孙主任建议，平时要有规律的生活节奏，全面均衡的营养，适度的运动，戒烟限酒，保持心理平衡。另外，学会寻找欢乐，培养乐观情绪。多吃蔬菜蛋奶，少吃油腻的、甜的和快餐食品。

所以，各种营养素除了要全面、足量地摄入外，还应按需要量以合理的比例来均衡地摄取。也就是说，一个人到底是否需要服用保健食品，是要看他体内是否缺乏某种营养素，是否无法正常地从食物中摄取足够的量，否则，盲目地服用不仅造成不必要的浪费，还会产生适得其反的效果。

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