居家锻炼实践活动感悟100字

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居家锻炼活动感悟

最近一段时间因为疫情在家休息了一段时间，平时上班因为工作有一定量的活动量，休息在家只能在家活动了，在家活动有利有弊，说说我的感受：

好处是因为疫情，尽量减少与外人的接触，在家锻炼活动就可以尽量的减少与他人接触，减少了被传染的几率，再个休息在家的话有充足的时间锻炼活动，而且只要不影响别人休息，很多时候都能锻炼活动，锻炼的同时还可以看电视听音乐，丰富多样。

虽然好处很多，坏处也有，假如家里不是很大的话，活动场地会受限，到处是家具，只有有限的空间可以活动，所以一些对场地有要求的活动无法开展，比如篮球，足球，羽毛球等，再有就是高度受限，一般的房子2.7的净高，也就勉强能跳个绳，或者俯卧撑，深蹲，仰卧起坐这种原地就能做的活动。同时活动的时候动静大会打扰到楼下的邻居，影响邻里之间的关系。

疫情虽然会影响我们的健康，但是只要我们多锻炼，多活动，每天都能坚持做些小强度的运动，那疫情是无法伤害到我们的，希望全民在做好疫情防护的同时都能增强自己的免疫力，让疫情尽快远离我们，让祖国能够尽快恢复繁荣昌盛。

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